神灯加速app，如何成为一名「工作生活两不误」的精致职场妈妈？
什么是工作生活两不误？
换句话说，就是平衡吧。平衡职场和家庭。
而平衡又是什么呢？有人爱咖啡如命，晚上9点来一杯expresso，11点倒头就睡，有人咖啡因过敏，最多喝到第3口，心悸手抖。
平衡就跟嗜好一样，因人而异。
有人觉得每天应该亲自接送孩子放学，不能交给老人带，每次家长会都要参加，工作可以缓个两年，但孩子的成长转瞬即逝，必须全程参与，那样才叫做平衡；有人觉得平常孩子安心上幼儿园，爷爷奶奶接送照顾吃喝拉撒，自己全身心投入工作，每个周末能跟孩子疯玩两天，这就是完美平衡。
非要说谁对谁错，又有谁有资格给出标准呢？
每个家庭也不一样。
自己带的孩子比老人带的要好？小核桃感冒发烧，半夜翻个身我爸我妈瞬间惊醒，给他喝水量体温散热，全流程五星级服务。我自己也带过生病的小核桃，睡前想着每两个小时一定要观察一下孩子，结果呢？白天开了十几个会，晚上一贴枕头直接昏过去了，直到小核桃揪我的头发：「妈妈，我要喝水」，跳起来一看，早上七点！一身冷汗，又摸头又摸脚：「你昨晚发烧了吗？你现在感觉好了没？昨晚你怎么不叫妈妈啊！……还是你叫我我没听到？」
小核桃一脸嫌弃看着我：「妈妈，快点儿啊，我好渴……」
如果按单一维度讲「平衡」，我在「时间」上肯定输了。没办法，想要的太多。承认自己的欲望和野心，是要付出代价的。搭进去了无尽的精力和时间，还觉得不够。又不想牺牲自己的生活质量，又不甘心在「当妈」这件事上落后太多——贪心的人，才会真正去琢磨平衡这事儿。
我发现这事是有技巧的。
小核桃1岁多的时候，特别抗拒刷牙。抗拒到什么程度呢？每天晚上洗漱要花快一个小时，我追着他满屋子跑，各种哄，听《刷牙歌》，看蛀牙的照片，结果还是「不，不，不」。手机不停响，想到工作上还有好几个方案没改，忍不住发火：「怎么回事啊，你怎么这么不听话！你知道等下我还有多少事吗！」，怒火甚至殃及老公：「你倒是搭把手啊！什么都不做！」
就为了刷牙这种小事儿，大人孩子都不高兴。
那时候还没有Momself这个公号，我跟李松蔚老师抱怨这件事，他说：「人家有人家的道理！」
「啊？」
「对你来说，一天有无数件事要做。对你儿子来说，一天就两部分时间：一是跟妈妈在一起的时间，二是妈妈消失不见的时间。小孩子肯定想跟妈妈多玩一会儿呀，他一刻不刷牙，你就一刻陪着他。刷完牙他上床睡觉，你又去忙工作。他当然要延长这个时间了。」
惊为天人，忽然打开了一个全新的视角：「所以，不管我怎么哄他刷牙，听贝瓦儿歌，在手机上找蛀牙照片，满屋子追他，他都觉得，我是在……跟他玩！」
顿时很辛酸，觉得这一切怪我。多陪陪他就好了。
但是又没有那么多时间陪他，怎么办？
辛酸了一分钟，我立刻找到了平衡的办法。
当天晚上回家，我问他，你觉得不刷牙很好玩对不对？他咿咿呀呀点头。他才1岁，但是能看出来，这句话让他很高兴。他觉得自己被看到了。我接着对他说，我们还有更好玩的事情，就是你刷完牙上床，我们一起讲故事，你要不要玩？他立刻点头，点得更激动。
我说：「可是我晚上还有工作，只能讲一个故事……要是你早点刷完牙，我们就多讲几个！」
他眼睛一亮，义无反顾地走向洗手间。
从这句简单的话开始，小核桃抗拒刷牙的阶段，就这么结束了。直到今天，我们每天只需要10分钟，就可以结束全部洗漱流程。然后我们在床上玩一个小时。虽然花的时间差不多，但大人孩子的心情都愉快多了。——这就是我找到的，适用于我自己的平衡点。
看到别人的需求，真是世界上最好用的平衡方式。
我渐渐意识到，平衡从来都不是一个人单方面的事儿，平衡靠的是你和别人的关系。
从那天开始，我跟小核桃的相处有了质的提高。
周末家庭聚餐，他吃了一半就开始上蹿下跳，每一个长辈都忍不住念叨：「这孩子哪儿都好啊，就是吃饭不听话。」「快吃快吃，我们都快吃完了。」「饭都凉了，肚子会疼的。」
姥姥呢？干脆放下自己的碗筷，打算亲自喂饭了。
如果你跳出来看当时的场景，会觉得很滑稽：简简单单一顿饭，每个大人都像唐僧一样喋喋不休，小孩子油盐不进，我行我素。大人们继续念叨，以为自己在做正确而必要的工作。
为什么小核桃宁可被大人念叨，也不赶紧吃饭？
1、他知道所有人都会等他。大人们的念叨毫无杀伤力。
2、他想跟我们多待一会儿。因为每次吃完饭，我的下一个动作都是「我要去上班了」。
3、今天的饭菜实在不合胃口。
我把我能想到的两个原因讲给他听，他告诉我，是第二个。
「妈妈确实有事出门，不过还有一点时间。要是来得及，吃完饭我们去玩一会儿跷跷板！」
他两眼放光，三下五除二，把饭扒拉进嘴里。每次都要姥姥追着喂的饭，这次不到5分钟就吃完了。放下碗，我们一起冲出门，在小区里玩了一个小时。然后我出门谈业务，精神抖擞。
我很忙，周末也只有一个小时用来休息。要怎么平衡工作和家庭呢？对我来说，要考虑的平衡就是，如何用这一个小时陪孩子做游戏，而不是用来跟他怄气，批评他不听话，催他快吃。
他越来多跟我说这句话：「爱你哦。」「真的好爱你。」
肯定不是因为我花了很多时间陪他，毕竟，我向来都是那个排在姥姥后面的「第二」。
如果一定要有一个原因，我相信是因为我太忙了，所以每一次陪他的时间都很珍贵，舍不得浪费。为了好好利用那一点时间，我花了很多心思，去理解他的感受。
傅首尔老师说过一句名言：「吵架是为了维持内心世界的秩序。」
在我看来，「平衡」这事儿也是。小核桃每次玩玩具，都会看我一眼：「你去工作吧，我找爸爸。」失落3秒钟之后，我打开手机和电脑，沉浸到各个工作群的信息流里；工作遇到了挫折，蹲在角落大哭一场的力气都没有，这时候就扔下手机，跟在家人身后，听妈妈念叨一些小区里的家长里短，给小核桃当大马骑，被嫌弃跑得不够快……再回去处理那些工作上的麻烦。发现也还好，天也不会塌。
生活低谷时享受工作，工作低谷时享受生活。
你说这算是「平衡」吗？我其实说不好。每个人为了想要的生活，总要承受一些缺憾吧。
又想事业成功，又想睡满7个小时的我，既然有这么贪心，就只能在带孩子这事上精打细算。跟每天睡4个小时的职场辣妈比，我太懒散。跟专注带娃的全职妈妈比，又太贪婪。只能说，「平衡」的是我自己内心世界的秩序。至于这个秩序应该是方的还是圆的，是三角形，还是不规则多边……
谁也没资格定义谁，你说是吗？
文章来源于：微信公众号Momself（id：momself）
作者：Momself创始人 崔璀
清明节是否可以理发？
可以理发。因为清明节是中国传统节日之一，按照传统，人们在清明节会祭祖扫墓，此时会修剪自己的头发和指甲，以示节制和尊重祖先。同时，现代人的生活节奏加快，工作压力大，时间宝贵，大部分人都没有时间在假期以外的时间里理发，因此在清明节期间理发可以方便人们的日常生活。除了清明节，中国的传统节日中还有其他可以理发的节日，如春节等。但是在一些特殊的节日如丧葬期间，人们是不能理发打扮的，因为这被认为是不尊重死者和传统礼仪的行为。
我再也不要遇见你写一篇微小说？
微小说没有，我的长篇小说里倒是有一段和这个差不多的，我粘贴一下吧。
主要人物：
元帝（因为是第三人称，所以直接使用了谥号）贺兰霆，排行第四
裘世安，元帝身边大太监，实际上是东宫太子的人
甄闵莼，皇后，元帝发妻
甄应嘉，甄闵莼亲哥哥
太子水浩，甄闵莼之子
王子腾，隆庆年间、元帝在藩时得力助手，因纳兰沅兮而为元帝猜忌
纳兰沅兮，元帝灵妃，已故，生前居住关雎宫，嫁给元帝之前与王子腾有婚约，元帝为她曾有废后的举措
七月二十九日，阴。
东宫的烛火微弱，在风中摇摇曳曳。
崇教殿里有三人围坐在一起，其中一个是太子，还有两人黑袍黑衣，黑纱罩面，看不清到底是什么人。
太子跪坐在一旁，用手捏着眉心：“父皇的心已经动摇，我这位子迟早保不住的，母后不为我考虑，也不为自己考虑考虑吗？”
原来其中一个黑衣人便是当朝皇后甄闵莼。
甄闵莼听了这句话，心中很不是滋味：“你是我的儿子，我不为你考虑，还为谁考虑？”
“你难道就只肯考虑你这个宝贝儿子，我呢？我当真就只是外人吗？”
甄闵莼的目光透过黑纱，变得浑浊起来，这话让她心如刀割，因为说话的人，是她的兄长，是甄家最有能耐的长子甄应嘉。
前不久那颗流星的事情让他苦不堪言，之后他对外称重病，甚至叫人准备了棺材，可元帝会放过他吗？
如今最好的解决办法，就是扶太子继位，但元帝精神好得很，怎么才能突发疾病，一命呜呼呢？除非···
甄应嘉见甄闵莼看着他，淡淡说道：“在你心里，我这个哥哥死了便死了，对么？”
甄闵莼压抑着心中的不满，低声吼道：“为什么你们都要逼我！”
太子见她似乎发怒了，心中更是不忿：“母后，你到底在顾虑什么！眼下的局势你还看不明白？若是父皇真的杀了舅舅，我们还能依靠什么人？还有谁能阻止他废太子？”
他被这件事折磨的几乎发狂：“母后，你想想啊！如果我被废了，新的太子会允许我活着吗？父皇归天之后，谁会心甘情愿的供着你？”
看着太子近乎疯狂，甄应嘉按住他的手背，轻轻的拍了拍。
一面和声向甄闵莼说道：“所谓一日夫妻百日恩，我知道你对他用情至深，有一千个一万个舍不得，可你就舍得你的亲儿子，亲兄弟？”
甄闵莼捂住脸，心中乱成一团：“我，我不知道！”
甄应嘉见她心绪摇动，继续说道：“我们到了这个年龄，还有什么看不明白的？当年你对他一见倾心，可他娶你是为了什么你自己心里清楚！后来他君临天下，后宫里的女子走马灯似的，他何尝顾虑过你的感受？”
甄闵莼反驳道：“男人不都是如此么？谁能免俗？”
甄应嘉冷笑了两声：“是么？你忘了她么？当时他几乎为了那女子要废后了！关雎宫当年的待遇，凤藻宫连一指头都赶不上···”
甄闵莼喝道：“够了！不许再提那件事！”
甄应嘉尴尬的笑了两声：“好，不提就是。他是如此凉薄，哪里对得起你的一片深情？”
听到这句话，甄闵莼竟幽幽咽咽的哭了起来，她身为皇后，不能吃醋，不能撒娇发泼，每天都要笑着把他送到别的女人怀里，天晓得那是什么日子！
太子见状，凑到甄闵莼身边：“母后，不要难过，你还有浩儿啊，父皇对不住你，我却是你唯一的孩儿啊！”
甄闵莼抱紧了不再年轻的孩子，失声痛哭，恍如隆庆年间那些生死叵测的夜里，他们紧紧的依偎在一起。
甄应嘉不失时机的说道：“我们甄家为他赴汤蹈火，到头来，却换得了什么？若是再不动手，岂非坐以待毙？”
甄闵莼哭了一会，慢慢沉默下来。
良久，她长长叹了口气：“他不该废浩儿的。也不能废浩儿的。”
甄应嘉见她想通了，和太子对视一眼，两人终于松了口气。
甄应嘉从怀里掏出一个耳环大小的东西，递给甄闵莼：“后面有个暗盒，里面共有五粒药丸，每一粒不过糜子大小，一粒足以致命，你千万收好。”
甄闵莼戴在耳朵上，点了点头。甄应嘉嘱咐道：“事成之后，不要走漏风声，封锁内外消息，传我和殿下进宫！”
甄闵莼起身，不言不语的离开了。
太子看着她落寞的背影，转身问甄应嘉：“母后她成么？”
甄应嘉倒吸了一口凉气：“事已至此，她还是分得清轻重缓急的。”
（此处略去一段甄应嘉被诬陷谋逆的故事）
甄闵莼得到消息的时候，几乎要晕死过去。
根本不可能的事，甄应嘉怎么会谋反！
她失魂落魄的去见元帝，却被拒之门外。
大雨倾盆，甄闵莼的衣裳全都湿透，她在雨中瑟瑟发抖，不过是想见元帝一面而已。
裘世安也是刚刚得到消息，一时魂飞魄散，元帝派神武军的事情，根本就没有让他知道，难道元帝怀疑他了？
越是这样，裘世安越装作若无其事，见甄闵莼还在外面不肯走，裘世安提醒道：“皇后娘娘还在外面呐！”
元帝没有抬头，沉声道：“请她回去！”
裘世安这才出来，劝甄闵莼：“皇后娘娘还是回去吧，皇上说了，谁也不见！”
甄闵莼看了他一眼，沉声道：“皇上若不肯见我，我绝不回去！”
见甄闵莼如此死心眼，裘世安皱起眉头，眼下元帝是铁了心要杀甄应嘉，在这里求情毫无用处，那晚皇后曾离开禁宫往东宫去，一定是商量了什么对策，这么紧急的情况下难道还不动手吗？
裘世安低声道：“娘娘不要浪费时间了！”
甄闵莼眼皮一跳，抬起头看着裘世安，耳垂上晃动的耳坠子似有千钧之重，她难道真的要走到那一步？
裘世安不敢多说，缓步退入殿中。
大雨淋湿了甄闵莼的脸，洗去脂粉后，依稀可看到岁月的痕迹，她已经不再年轻。
她最美好的年纪，给了潜邸的青瓦白墙，他每日忙碌，从不曾正视她一眼，等到他有了空闲，他愿意看的是更年轻貌美的女子。
“皇上！你忘了大角观之誓乎！”甄闵莼嘶声道。
正在奋笔疾书的元帝忽然停住了手腕，大角观···
那是隆庆十一年的事情了，那天他们在大角观遇到了刺杀，最危险的时刻，是她冲上来挡住了致命一击，那匕首上还有毒，她当即以为自己就会死。
他将她抱在怀里，许下一段誓言：“他日我登基为帝，誓立甄闵莼为皇后，许甄家千秋万世永享荣华富贵！”
那誓言还在耳边，不料今日，他竟出尔反尔，要灭甄家满门！
元帝手腕略停，却毫不受影响的继续写下去，他没有违背誓言，甄闵莼的确做了皇后，甄家也位极人臣显赫一时，他没有什么对不起他们的。
甄闵莼没有得到回应，心如死灰。
若是甄家没了，还有谁拦得住他废太子？
太子还去倚靠谁？
“皇上···”她声嘶力竭的唤一声，难道真的要走上那条路吗？
元帝头疼欲裂，昨夜他睡得很不好，他甚至一度怀疑自己有没有睡着，甄应嘉被关入诏狱，难免不是将太子逼上绝路，他真的要废太子吗？
越是这样想，他越觉得脑子一片混乱：“裘世安！诏水溶进宫！”
裘世安应着去了，路过甄闵莼身边的时候，深深的看了她一眼。
甄闵莼抹去脸上的雨水和泪水，遥遥朝殿中一拜，这一拜，便是断了所有情谊。
-------------------------
清宁宫。
元帝本来是不肯见甄闵莼的，但今夜是初一，甄闵莼又百般邀请，他想了想还是来了，甄家是甄家，她是她，已经嫁人的女子，和娘家就没有什么关系了。
至于太子，就算是废了，也会保他一世平安的。
清宁宫今夜有些不同，烛火有些稀稀拉拉的，屋里有股淡淡的檀香味，是甄闵莼刚礼完佛。
她是什么时候开始信佛的呢？
元帝已经记不清楚了，自从登基之后，他的确很少来看她，这清宁宫，竟也有些陌生。
当年，她想嫁给他，而他需要甄家的势力，不过如此。
“你来了。”
甄闵莼今夜穿了一件莲青色百褶裙，头上梳着一个堕马髻，和她的年龄极不相称。
元帝也有些纳闷：“你今日怎么穿成这样？”
甄闵莼笑了笑：“你忘了，我初次见你的那天，就是这身打扮。”
初次见她那天？他没有一点印象。
甄闵莼冷笑了两声：“你当然不记得了。”
桌上摆满了各式各样的点心和小菜，都是他最爱吃的。
元帝看到自己喜欢的吃的，忽然觉得有些饿了，虽然他有过那么多的女人，每一个都拿出浑身解数来服侍他，但真正摸透他脾胃的，也只有甄闵莼吧。
两人坐到桌前，甄闵莼娴熟的为他布菜，一面絮絮叨叨说些很久以前的事情：“哥哥有次伴驾，得了猩唇，舍不得吃便给了我，我知道这很难得，便想办法给你送去，谁知你竟赐给王子腾！”
元帝对此事倒是有些印象：“不过一道菜罢了，值得如此惦记？”
甄闵莼冷笑道：“不过一个人罢了，他那样求你，怎么不肯赐给他呢？”
元帝面色一变，忍着没有对她发火：“提这事做什么？”
甄闵莼好似没瞧见似得，继续说道：“提怎么了？当年为了她要废掉我，你还当我不知道吗？”
元帝没了胃口，放下筷子：“朕废你了吗？你现在还是皇后啊！”
甄闵莼摇摇头：“皇后，不过是一个名分而已，在你心里，最重要的女人，是不是她？”
元帝倒吸了一口凉气：“老夫老妻，说这些有什么意思？”
甄闵莼几乎要哭出来：“你心里最爱的那个人，是不是她？”
元帝没有回答，可甄闵莼却感觉他默认了。
她擦去眼角的泪水，点了点头：“我就知道。我就知道是这样。”
她捂着脸，好半天没有说话，泪水从她指缝间流下，湿了她的衣袖。
元帝站起身，拍了拍她的肩：“都已经是过去的事了，她也死了那么多年了，你问这些有什么意义？”
甄闵莼转身伏在他怀里，紧紧抱住了他：“四哥！”
她已经有很多年没有这样叫过他，他也有很多年没有听到这两个字，一时间无尽的空虚向他袭来，这样叫他的人，都已化作尘土，再也回不来了。
那些纵马奔驰，青春年少的日子，再也回不来了。
甄闵莼抱得那样的紧，几乎想嵌入他身体里去：“四哥，我对你···这世上，再也没有人像我这样对你啊。”
元帝拍了拍她的背，推开了她：“你今天怎么了？”
甄闵莼摇摇头，慢慢擦去脸上的泪水，默默地倒了两杯酒。
长长叹了口气，她落寞的说道：“隆庆十年，我埋了十坛桑落酒。到如今，只剩下这最后一坛了。”
她轻声吟道：“峥嵘洲上飞黄蝶，滟滪堆边起白波。不醉郎中桑落酒，教人无奈别离何。”
元帝见她心绪寥落，又频频想起前尘旧事，便端起那杯酒，与她碰杯：“别说了，一起饮一杯吧，朕好久没有和你一起喝酒了。”
甄闵莼盯着他的手，看着他把酒递到了唇边。
“四哥！”她忍不住打断他。
元帝笑了笑：“虽然朕未曾真正喜欢过你，但陪着朕这一路走来，只剩下你了。能和你相扶到老，朕觉得是也人生一大幸事。”
甄闵莼泪如雨下，白头偕老，不就是她一直以来最为期盼的事么？
元帝想起许多人的面孔，有的甚至已经模糊，他抬手，准备将那杯酒一饮而尽。
甄闵莼忽然喝道：“不要！”
她伸出手，将那只酒杯从他手上打落。
啪的一声，墨绿色的夜光杯摔碎在地上，酒和渣子在落地的一瞬间碎裂，飞溅的四处都是。
与此同时，甄闵莼眼前一黑，她知道方才做了一件不可饶恕的事情，她那一推，推死了自己的哥哥，推死了自己的儿子，甚至，是她自己。
元帝很快就明白酒有问题，但他不可置信的看着甄闵莼，刚才，她几乎得手了！
“为什么？”
为什么明明能够毒死他，却选择放弃，功亏一篑！
那是个多么好的时机，只要他死了，太子便可以顺利继位，甄应嘉自然也不用死了！
可，她为什么打落那杯毒酒！
这实在太匪夷所思了！
“看着你在我面前死去，我怎么忍心···”
甄闵莼软软的倒在地上，嚎啕大哭。
裘世安一直在外面听动静，杯子已碎，他以为里面得手了，第一时间冲了进来，当他看到元帝好端端站在那里的时候，他比元帝自己还要不敢相信。
元帝的目光，忽然间就冷漠起来：“裘世安，你早就知道这件事对不对？”
裘世安咽了口唾沫：“陛下，奴才听得屋里有动静，以为出了什么事，所以进来看看！”
元帝冷笑了两声：“以为出了什么事？你希望出什么事？”
裘世安一身冷汗，强自镇定：“奴才当然希望无事就好。”
元帝招手叫他走近，一面说道：“服侍我多年，真是辛苦了！这杯酒，朕赏赐给你！”
裘世安看着那墨绿色的杯子，知道那是杯毒酒，哪里敢喝，噗通一声跪下：“奴才为陛下当牛做马，在所不辞，辛苦万万不敢当啊！”
元帝一把掐住他的脖子：“不敢？宫里，还有你们不敢的事？”
他说着将那杯毒酒连同杯子一起塞进裘世安的嘴里！
裘世安挣扎了一下，就觉得舌头发麻，还来不及喊就没了意识。
元帝看着裘世安的惨状，放声冷笑，挥袖而去。
（此处略去太子谋反以及失败的剧情）
太子谋反的事，后半夜就传遍了各宫，毕竟这么大动静，宫里早就不得安稳了。
甄闵莼听到消息，一头从台阶上栽了下去，结束了，一切都结束了，她断送儿子的一生，也断送了自己的一生。
宫女们拦也拦不住，高贵至极的皇后娘娘疯了一样在雨地里打滚。
“快去叫太医吧！”
清宁宫早就被封锁起来，没有人愿意进来，没有人能够出去。
甄闵莼忽然坐起来，嘶声喊道：“上天啊，我真是瞎了眼吗！”
然后她伸出手，忽然刺向自己的双目，不可遏制的痛感从眼眶里传来，她居然将自己的眼珠子抠了出来！
手心里两颗眼球温热，湿淋淋的，被雨水冲刷的逐渐凉透，她的手抖成一团，却用尽平生之力将那对眼珠子扔了出去：“若有转世轮回，让我生生世世都做瞎子！我再也不要看见他！”
如果早就知道会有今日，她当初就不该见到他，更不该嫁给他！
宫女们吓得不敢靠近：“皇后娘娘，您，您怎么了！”
甄闵莼听不见，她的两个血窟窿对着黑漆漆的天空，任由雨水打在上面，将血迹冲的满脸都是。
“贺兰霆！”
她高声嘶喊，一声比一声凄厉：“贺兰霆！贺兰霆！贺兰霆！”
文章节选自我的小说《红楼无梦君辞卿》第一卷。甄应嘉被诬陷入狱，流放途中惨死，太子水浩自杀，甄闵莼最后抑郁而亡。
--------------丸---------------
文：祁门小谢
英魂之刃冰雪女王打得过贞德圣女吗？
Q圣光惩戒，4道圣光每道圣光伤害45/70/95/120，法伤加成0.4，施法范围1000冷却时间10秒，作用范围450，耗蓝100/110/120/130。这也是圣女本次唯一一个没有改动的技能，咱
们前期清兵主要靠它，前期主加，有线优先刷线有多余的时间和蓝量可以刷刷野，这边提一下4级Q耗蓝130，一级R大招100...所以前期Q尽量悠着点，一个Q+几下平A完完全全够清所有
野怪+线所以不要扔W，尽量省蓝释放其他技能!更多的时候Q打架时是封走位用的，切记打有位移的英雄的时候，Q技能等它位移交了再使用。
W光明圣礼，有两种用法施法距离均为800码耗蓝60/75/90/105冷却时间10秒①对友方使用增加移速20%/25%/30%/35%并且每秒回血20/30/40/50,法伤加成0.2，前期有点鸡肋熬到中后
期堪称第一辅助神技。②对敌方使用时造成每秒20/30/40/50点魔法伤害并且减速20%/25%/30%/35%，法伤加成0.2，控制效果有点类似自然之灵的E技能。W有几种玩法，这里推荐大家7
成给友方3成敌方，为什么这么说呢，回到开文，咱们的定位是辅助!秒人爆发大哥来，保驾护航我来抗。而且对友方释放的W与E、R都有不错的连招效果，在接下来会提到。
E天之罚，击退目标英雄500码并造成100/160/220/280魔法伤害，如果目标处于W状态则晕眩1秒，法伤加成1.0，冷却时间8秒施法距离1000。如今英魂突脸当道，蝎子王宫本武藏到
处为非作歹，作为一名辅助，击退效果能有效的保护ADC，还有不错的法伤加成，用的好有奇效，比以前的E被动要强不少。
R炽天使，使目标英雄每秒恢复生命100/150/200，每秒对目标英雄周围600码单位造成40/60/80点魔法伤害，结束返回时造成120/180/240点魔法伤害，AP加成1.5，配合W加速加Buff
，神技有木有。这里需要一名知道帮咱们去抗和卖肉的前排，最怕的就是圣女给了大招明明不会死拼命往后跑。法伤加成1.5配合时间皇冠+奥法在前中期能有不俗的输出!
出门大饼2红2蓝1假眼防止敌方抓你，这里稍微提一下不带真眼的原因，圣女这个英雄前期GANK能力比较差，配合抓人能力也不高(W+E伤害不高且经常缺蓝，因为要Q清线)，有线
无脑刷线3级Q就可以1个Q一波兵了，前期尽量隐忍，有队友来扔个W，E什么的蹭蹭人头，没人来就安稳发育。建议直接攒3000憋一个时间皇冠，裸石像鬼之心负面带价很严重——太脆
，脆弱的身板+石像鬼很容易让圣女在前期连死几波崩盘。中后期就比较简单无脑了——撑肉当法坦，提一下输出不是不能做，一个时间+奥法就好，纯输出的圣女你懂的。。。。冰甲
+W+大能有效的粘人加二段伤害控住，中后期尽量站在离输出不远的地方，把自己当成一波流神农氏就好了，如果你们队友有团控技能二郎海皇灯神之类的，不要犹豫开大反打，后期
不像前期那么容易死，半血给大招，3层的大招奶量+伤害+爆炸伤害+晕，对面懵逼一瞬间~总之一句话，想玩好圣女要忍忍忍，咱们是中单型辅助英雄，不是刺客型法师，世界观要建立正确!现在很多人说圣女弱，是的秒人当然弱，但如果换一个角度想，再反秒人方面，圣女是极其优秀的!
出装建议：①时间皇冠+噬魂珠+石像鬼之心+生命靴+盖亚之力+泰坦之心 纯肉流
②时间皇冠+生命靴+石像鬼之心+奥法+冰甲+冰杖 正统法师流
③时间皇冠+石像鬼之心+生命靴+奥法+盖亚+泰坦 半肉半坦流
正常出肉坦，骚气出法师或纯肉
天赋建议 红色高级守财奴，蓝色高级打零工，绿色高级去去就来
宝石建议 红色生命上限，蓝色每秒回魔，绿色闪避
加点建议 QWQEQ RQWWW REEE+ R++
小技巧
①赶路时多用W，缩短支援时间增加效率
②正确连招：Q+WE，错误连招WE+Q，这样会少一段Q的伤害
③E技能不能对非英雄单位释放，所以是不能打野或者清兵的
④秒人最强奥义，R+W+冲上去Q，配合奥法无敌强!
冰雪女王是一个智力型法术英雄，可以远程攻击，游走。有着不错的爆发力以及控制能力，装备成型后一套技能可以打出高额伤害。
一技能寒冰魔环，冰雪女王能够操纵寒冰形成冰霜状态，对范围敌人造成法术伤害，降低敌人的攻速和移速，并随等级提升冷却时间会减少，平常小编在打这个英雄的时候是主加一技能的。
二技能冰霜凌枪，冰雪女王可以凝结冰霜作为武器射出，穿过非英雄单位并造成法伤，击中敌方英雄还会减少技能两秒的冷却时间，合理使用该技能可以打出高额伤害，但是使用时，注意查看自己的魔法值噢。
三技能凛冽暴雪，冰雪女王召唤暴风雪并附带冰霜状态，对范围内敌人造成法伤，持续4.5秒。该技能可以持续2秒降低敌人30%的移速。
被动技能：冰雪女王伤害叠加到4层时，被攻击目标会被冷冻一秒并造成法伤，法伤随等级提升而加强噢。
游戏小技巧：
1. 冰雪女王2技能在冰霜状态会有额外伤害，搭配一技能，大招使用会更好哦。
2. 冰雪女王身板脆建议第一件装备出生命靴
3. 要有走位，不能一直站在原地呆呆的放技能
英魂之刃冰雪女王技能加点：
技能介绍：
寒冰魔环
冷却：8秒
射程：800
耗蓝：100
冰雪女王操纵寒冰，对目标及周围一定范围内的地方单位造成伤害，并附加冰冻效果降低地方单位20点攻击速度和30%的移动速度，持续4秒
冰霜凌枪
冷却：4秒
射程：2000
耗蓝：75
冰雪女王将冰霜凝结为致命的武器，对固定区域掷出冰霜凌枪。冰霜凌强会对已处于冰冻状态的敌人造成额外伤害。击中冰冻状态的敌人将降低该技能2秒的冷却时间。
冰雪护盾
冷却：8秒
射程：800
耗蓝：60
冰雪女王自如的将空气中的水分转化为坚不可摧的护盾，为己方单位增加一定的护甲和魔法抵抗力。
凛冽暴雪
冷却：80秒
射程：1000
耗蓝：175/225/275
冰雪女王召唤出猛烈的暴风雪，毫不留情的攻击目标区域，对范围内的敌方单位造成伤害，并附带冰冻效果。冰冻效果降低敌方单位20点攻击速度和30%的移动速度，持续2秒。暴风雪持续6秒。
加点方案：
新手W打不到人并且想打辅助的，可以主Q副E，QEQEQRQEEWRWWW+R++;暴力打法，主W副Q最后加E，QWWQWRWQQEREEE+R++。
英魂之刃冰雪女王出装：
预言者勋章：授予预言家的勋章，勋章上镌刻着先知的侍鹰。+6智力+50生命，额外+10点法术攻击,+25%回魔速度。
冰封权杖：把一整条冰川凝炼成一柄权杖是多么疯狂的想法！但它实现了。+25点智力,10点全属性,魔法回复速度提高100%，额外+40点法术攻击。
附加技能:
冰封（主动） 魔法消耗：150 冷却时间：60s 技能描述：冰冻敌方英雄1s，并在冰冻结束后减速百分40%，持续3s（根据英雄智力，每40点智力增加冻结时间0.25秒，增加减速时间1秒）。
阿努比斯的守护：阿努比斯用流沙守护陵寝，或许你可以借用它的力量。+27点智力，+15点护甲值，+30法术强度
附加技能:
流沙领域 技能描述：减少1000范围内敌对单位25%攻击速度。 阿努比斯之棺（主动） 魔法消耗：100 冷却时间：60s 技能描述：激活后，自己的英雄无法移动,同时创造出一个法老之棺保护你,可以吸收2000点伤害,持续3秒
时间皇冠：+300生命，+250魔法值，+40法伤
附加技能:
被动：该物品每分钟增加20生命、20法力值和2点法术强度，最多增加300生命、300法力值和30法术强度。
嗜血预言杖：杖身刻着一行小字：相信血族的嗜血，就像相信教皇的预言。 +20点智力，+35点法术攻击
附加技能:
20%的法术吸血（唯一被动）。
生命靴：被生命之神祝福过的靴子，具备最纯粹的魔力。加80移动速度，+300生命上限
英魂之刃圣女贞德怎么出装加点？
答：
圣女贞德这个英雄，说实话目前只能够存在于中等层次的分段，首先她的定位其实是辅助+推进，所以基本上除了工资装就只剩冰杖对她有一定作用了，其他装备给予贞德的提升其实都不算高，但是贞德有个巨大的好处，就是线上强势!所以中低分段可以拿她冲分是没问题的。
英魂之刃圣女贞德加点：Q/E/Q/W/Q/R/Q/W/W/W/R/E/E/E/R
说实话附点W并不是因为加伤害和回血的问题，而是W状态有减速，可以很好干扰敌方队员在团战当中的走位，还能够帮助鸟人创造攻击的机会。
然后再说说出装问题：大饼+大饼+鞋(随便什么都行)+大天使+冰杖+上帝
说实话圣女贞德确实是个无欲无求的英雄，技能基本是个固定伤害，除了鸟人砸一下以外没高伤害技能，Q对于法强的享受加成也很低，我们加法强说实话只是为了收兵收野而已。
宝石：生命+回蓝
天赋：守财奴、药剂大师、去去就来
英魂之刃圣女贞德打法：
大饼出门没什么好说的，如果对面有隐身就真假眼各一组+2红，如果没有就带一组假眼+2红2蓝!
猥琐点人，Q砸人，记住不要随意推兵线，会导致跟我们一路的队友崩盘，而且远离己方塔自己也处于危险当中，最好的情况是，尽量猥琐打，等到六级直接将兵线推上去，一个R收掉人头，顺带拆个1塔。
然后就是流程装备了，鞋普通的即可，因为我们技能没有想象当中用的那么勤快。
中期注意补眼，有大的时候注意号召队友来推搭，到了后期其实就照看好ADC就行，由于我们没有收割能力，配合贞德的ADC最好是可以高机动的类型。
PS：别看介绍上面的那个控制标签，贞德只有大招的1秒晕，所以想让她控制的多稳妥明显不可能，她唯一的好处是不占什么资源，而且线上强势仅此而已，如果你把她当后期来打，没什么前途。
腰椎突出烤电有作用吗？
腰椎突出也就是腰椎间盘突出症，在早期神经压迫较轻时，医生常建议保守烤电治疗。那么烤电真的有效吗？市面上“烤灯”众多，具体烤什么电好？烤电多长时间，什么距离合适？“烤电”简单两个字，但是其中说道不少。
烤电能起到什么作用？首先需要了解下为什么腰突时会腰痛？
椎间盘是人体中无血液供应的最大的器官之一，在椎间盘后方存在大量神经末梢，能够传递疼痛信号。当椎间盘组织退变时，会导致纤维环撕裂、松弛，破坏了椎间盘的稳定性，使椎间盘出现一些“异常活动”，这些“异常活动”纤维环周围的痛觉神经末梢产生机械性刺激而引起疼痛；此外，椎间盘组织在退变过程中可以释放出大量炎性细胞因子，这些成分可以对神经末梢产生化学性刺激，导致疼痛，
因此在椎间盘退变的过程中，痛觉神经末梢受到来自腰间盘退变组织的机械性和化学性刺激，是椎间盘退变产生疼痛的基础。
腰部烤电理疗，可达到促进局部血液循环，消除神经根水肿及缓解腰肌痉挛的功效，虽然不能改善机械性刺激，但是的确可以减轻化学性刺激。
因此，对于早期腰突，以化学性刺激为主，烤电常能得到很好的疗效。而当腰突加重，出现失稳等机械性刺激时，烤电效果则不理想。
市面上“烤灯”众多，具体烤什么电好？骨科用的烤灯通常指红外线烤灯，具体来说就是TDP红外线烤灯；
也就是所谓“骨科神灯”。
这个“神灯”可不是一千零一夜中阿拉丁的神灯，但是它的确对于很多相对表浅的慢性骨与软组织疾病都能起到不错的疗效，比如肩周炎，颈肩肌筋膜炎，颈椎病，腰肌劳损，腰扭伤，膝关节炎等等。
这里并不是推销烤灯，作为医生，只能说这种TDP红外线烤灯效果还不错，价格与医院动辄上万元的设备相比也不算贵，比较适合家用。
烤电多长时间，什么距离合适？使用这种烤灯时，不是时间越长越好，也不是距离越近越好。
一般来讲，建议一次烤20-30分钟，至多不要超过1小时，一天1-2次，烤电距离掌握在15-20cm左右，如果感觉温度过高，可以适当离远一些，以感觉舒适为主，烤灯可以直接照射皮肤，也可以隔一条薄的湿毛巾，达到湿热敷的效果。
需要注意的是，对于糖尿病，皮肤破溃，感觉迟钝，异常等特殊情况，应尽量避免，以免产生或者加重皮肤烫伤破溃。高血压患者也不要照射头部，照射面部时需要把眼睛盖住。码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注、点个赞吧，谢谢
