今儿个跟大家伙儿聊聊我最近练的这个无限制格斗术，听着挺唬人的？就是啥都能用，没那么多规矩。我一开始也是个门外汉，就想着强身健体，顺便学点防身术啥的。一开始就是瞎练，在网上看视频，自己比划，结果把自己给弄伤，腰疼好几天。后来觉得这样不行，得找个正经地方学学。
然后我就开始四处打听，问朋友，上网搜，还真让我找到一个，就在我家附近不远，说是专门教这个的，还有好几个教练。我就琢磨着，这下应该靠谱？
去之后发现，这地方还真不小，设备啥的都挺齐全，还有沙袋、拳靶啥的。最重要的是，教练看着都挺专业的，不像那种水货。第一天去，教练先跟我聊聊，问我想练到啥程度，有没有啥基础之类的。我跟他说我就想学点实用的，能保护自己就行。教练说没问题，然后就开始教我。
- 先是热身，跑跑步，拉拉筋，别说，这热身都比我自己瞎练的时候强度大。
- 然后就是基本功，站姿、出拳、踢腿，这些看似简单的动作，教练抠细节抠得特别严，一个动作不对就得反复练，直到教练满意为止。
- 等基本功练得差不多，就开始教一些组合技，把拳、腿、肘、膝啥的组合起来用，这可比单练一个动作难多，得练好长时间才能协调起来。
- 再往后就是对练，跟教练或者别的学员对打，一开始还真有点害怕，怕打到别人也怕被打到，不过教练一直在旁边指导，慢慢地也就放开。
坚持几年下来的实践记录：
这么练下来，不知不觉已经好几年。现在回想起来，还真挺感谢当初那个认真教我的教练的。我现在身体比以前强多，一般的两三个小毛贼估计都近不我的身。而且整个人也更自信，遇到啥事也不慌。
学这个也不是为打架，主要是为锻炼身体，保护自己。我觉得这玩意儿还是挺实用的，特别是对于咱们这些经常加班熬夜的上班族来说，既能锻炼身体，又能学点防身术，一举两得，何乐而不为？
要是你也想学点啥防身的，或者就是想锻炼锻炼身体，我觉得这个无限制格斗术还真可以试试。一定要找个正规的地方，找个靠谱的教练，别像我一开始那样瞎练，容易受伤。好，今天就先分享到这儿，希望对大家有所帮助。
