今天心血来潮，想试试冷水洗澡，之前就听说冷水洗澡对身体能增强免疫力啥的，一直没敢下手。今天就跟大家分享一下我的“受难记”。
先说我平时都是洗热水澡的，舒舒服服多谁没事喜欢找罪受。但是，人嘛总有那么几天想不开，想挑战一下自己。
准备阶段
心理建设：这一步最重要！我站在浴室门口，深呼吸，给自己打气：“不就是冷水嘛有什么可怕的！想想那些冬泳的人，我不比他们差！”（心里慌得一批）
调整水温：我慢慢地把水龙头往冷水那边拧，一点点，一点点……感觉自己的手都在抖。水流到手上，那叫一个冰凉！
实施阶段
先冲脚：我决定先从脚开始，毕竟“寒从脚下起”嘛水一冲到脚上，我“嗷”的一声就叫出来，太刺激！感觉全身的鸡皮疙瘩都起来。
逐步向上：适应一下脚的温度，我开始往上冲，小腿、大腿……每冲一个地方，我就感觉自己离“成仙”又近一步。
最难熬的时刻：冲到上半身的时候，我感觉自己快不行，那冷水浇在身上，就像无数根针在扎一样，我忍不住打个哆嗦。脑子里只有一个念头：赶紧冲完！
快速冲洗：我以最快的速度把全身冲一遍，然后迅速关掉水龙头。整个过程估计也就几分钟，但我感觉像过一个世纪那么漫长。
结束之后
身体反应：从浴室出来，我感觉自己整个人都冻僵，不停地发抖。但是，过一会儿，神奇的事情发生，我感觉身体开始发热，而且有一种说不出的清爽感，头脑也清醒很多。
总结感受：
- 冷水洗澡确实挺刺激的，不是一般人能承受的。
- 洗完之后，身体会有一种“焕然一新”的感觉，好像被打通任督二脉。
- 我也不知道是不是心理作用，感觉自己今天特别精神。
温馨提示:如果你也想尝试冷水洗澡，一定要循序渐进，不要一下子就用太冷的水，以免身体受不。还有，身体不舒服的时候，千万别逞强！
至于说冷水澡是“养生”还是“慢性自杀”，我觉得还是得看个人情况，不能一概而论，量力而行就反正我这回是“活着”出来，哈哈！下次要不要再挑战？嗯……让我想想……
