今天要说个稀奇玩意儿，叫“海蘑菇”。别看名字带个“海”字，这蘑菇可不是海里长的鱼虾蟹嘞，而是一种菌类，还带点水生的意思。就说，这玩意儿虽然不是真的在大海里头种的，但它长得那模样和滋味还真是有点与众不同，颇受人喜爱。
海蘑菇的来历
这“海蘑菇”嘞，跟我们平时见的那种地里头种的蘑菇不太一样，人家可是个水生菌类，生长环境讲究潮湿，特别适合北方一些温带的地方。听说“海蘑菇”这名字，还有另一个说法，也叫玉蕈、斑玉蕈，甚至有些地方还叫真姬菇。这玩意儿口感嫩，吃起来脆，做啥菜都特别入味。
海蘑菇的种类和特性
- 海蘑菇其实分为几种品系，有的地方把白玉菇也算成一种海蘑菇。所以，有时候你要是看见“白玉菇”这个名字，嘿嘿，那也是“海蘑菇”之一了。
- 质地特别细嫩，说是“海”蘑菇，可能因为它的水分含量高，吃起来特爽口、清脆，根本不容易嚼得干巴巴的。
- 个头中等，也不小不大，特别适合用来炒菜、煮汤，或者是做一些混合菜品，味道那叫一个鲜美。
海蘑菇的营养价值
你别看这蘑菇不起眼，营养价值还挺高，特别是对身体好着呢！海蘑菇富含蛋白质、氨基酸，还有各种维生素。尤其是维生素D，对骨头健康特别好，老年人小孩子都适合吃点。
再说了，这海蘑菇里头的氨基酸是人们常说的“必需氨基酸”，身体自己造不出来，只能通过吃东西补充，所以，时不时吃点海蘑菇，那是绝对有好处的。
海蘑菇的吃法
好了，现在咱说点实际的，买了海蘑菇怎么吃好？海蘑菇的吃法其实特别多样，可以清炒、炖汤，还可以和各种肉类、蔬菜一起煮，都很搭。
- 清炒海蘑菇：把海蘑菇洗干净，稍微切一切，锅里放点油，再加点蒜末一炒，那个香味就出来了！可以加点盐，最后撒点葱花出锅，吃到嘴里满口香气。
- 海蘑菇炖汤：最简单的就是加鸡汤或排骨汤一起炖。这样炖出来的海蘑菇非常入味，口感嫩滑，适合孩子和老人。
- 海蘑菇拌菜：焯一下水，放凉，加点酱油、香油、蒜末、辣椒油啥的拌一拌，做个凉拌菜，那也是很爽口的。
海蘑菇的市场价值
虽说这海蘑菇不是啥稀罕物，但它也是受市场追捧的好东西，特别是春秋季节比较新鲜。一般市面上的价格嘛，倒也不算贵，但要是到了新鲜的季节，那价格稍微贵点也是正常的。
老百姓日子过得好了，家里也常备些新鲜的海蘑菇，不仅好吃，还特别适合各种家常做法。关键是，海蘑菇这种菌类的食材还属于健康食物，老人小孩都爱吃。
最后的一点小提示
买海蘑菇嘞，有几个小窍门：要选那些颜色均匀、表面没啥污渍的，这样的海蘑菇比较新鲜。闻一闻，好的海蘑菇带点清香味儿，不会有啥奇怪的味道。要是蘑菇发软或是有点异味，那就得注意了，可能就不太新鲜了。
好了，这就是海蘑菇的介绍。以后大家去市场上碰见海蘑菇，也能心里有个底儿，知道它咋回事，咋个挑，咋个吃。大伙儿一起尝尝鲜吧！
Tags：[海蘑菇, 玉蕈, 斑玉蕈, 真姬菇, 食用菌, 营养价值, 海蘑菇吃法]
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