说起这四百米嘞，真不是闹着玩的。为啥它叫“死亡跑”呢？这名字听着吓人，但跑过的人都知道，确实够人受的。四百米这点距离，说短不短，说长不长，可是要在这么短时间内拼了命跑完，那真不是一般人能扛住的。今天，就来给大伙儿掰扯掰扯，这四百米为啥叫“死亡跑”。
四百米跑的开头
一上来那前两百米呀，看着不难，可真跑起来就知道了。开始时还要稍微加速，不能慢吞吞地跑。因为这四百米嘛，不像长跑可以悠着点，也不像百米短跑那么一口气冲到头。跑四百米的时候，前两百米嘞得保持速度，还要稍微加速一点，这可是个学问。一般人可想不明白，以为四百米没啥，撑住冲就完了，可哪里知道这是一场“心里有数”的较量。
中途考验的是耐力
四百米的中段就开始显出“死亡跑”这个名字的意思了。一般到了两百米左右，这个时候腿就开始发酸，越跑越重。那种感觉嘞，腿跟灌了铅似的，可就是得咬牙继续，速度还不能掉下来。啥叫考验耐力？这就是！前两百米要冲，中间两百米还不能慢下来，不管腿多酸、心跳多快，这时候只能咬着牙继续冲。
最后一百米是拼命冲刺
到最后一百米的时候，嘿，那真叫一个“死撑”！这会儿已经是累得喘不过气，身上的力气都快要榨干了，可偏偏得再拼尽全力冲刺。听说过没，这四百米最后那几步叫“鬼门关”嘞，运动员们一般都到这时候才真正体会到啥叫“死跑”。双腿发酸，心跳飞快，头昏眼花，但还得一口气坚持到最后一米，不然前头的努力都白费了。
四百米和一百米、八百米的不同
要说呢，这四百米嘞跟一百米、八百米都不一样。一百米是爆发力，八百米是耐力，四百米呢，它是既要爆发力又要耐力。这个跑法让人特别吃不消，既要在短时间内冲到极限，又得有耐力支撑到啥叫“鱼与熊掌不可兼得”？这就是！跑一百米的人没这个烦恼，跑八百米的人也不用一口气拼老命，但四百米偏偏就得两者兼顾。
“死亡跑”的心理挑战
再说了，这四百米的“死亡”嘞，还不光是体力上的，那心里头也得过关。你想，前面几百米你跑得正欢，感觉不错，可越跑越觉得这腿就不听使唤了，呼吸也跟不上。这个时候谁心里不打退堂鼓嘞？但偏偏就得坚持下去，一步一步往前挪。最后那几步，真的是靠心理在支撑，这时候得跟自己较劲，告诉自己，不能停，再撑几秒就到终点了。
专业运动员也怕四百米
别看咱们老百姓觉得这四百米难，连那些专业运动员们嘞，也不见得喜欢跑这个项目。像那飞人博尔特啥的，人家百米跑得飞快，可这四百米人家也“敬而远之”。不光是因为累得够呛，主要还是因为四百米这个距离，实在是介于爆发力和耐力之间，既要拼劲冲，又要能扛住。一般人真不敢轻易尝试。
总结一下，为啥叫“死亡跑”
这么一说，大伙儿应该明白了吧。四百米，光是这几百米的距离本身没啥吓人，可是得用最快的速度跑完，身体和心理都得承受住巨大的压力，尤其是那种腿酸、气喘吁吁还得咬牙往前的感觉，真是谁跑谁知道。四百米跑下来，哪怕是运动员，也都是累得倒地，喘气都得好一会儿。
这“死亡跑”不光是对运动员的耐力和爆发力的考验，也是对心理的一种考验。能跑好四百米的嘞，那真是体能和意志力都过硬的人。所以，这个四百米嘞，不白叫“死亡跑”，确实有它吓人的道理呢！
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