爱站工具包的主要功能，有哪些令人难以置信的真实故事？
阿根廷世纪大劫案，警方曾以为掌控一切，却不知从头到尾都被人耍！
更离奇的是，直到今天，仍然有很多人相信这群劫匪的被捕，也在他们的计划之内！！
Hello 大家好 欢迎收看最新一期节目，我是小渊，今天我们讲一期银行抢劫案，可以这么说，这起抢劫案的罪犯，将孙子兵法中的声东击西 瞒天过海发挥得淋漓尽致。
警方冲入银行准备实施抓捕时，却发现银行里的劫匪，突然犹如人间蒸发般消失了。一番仔细搜索后，警方才在地下金库储物柜后面发现端倪。
而更奇葩的是，数年之后这群劫匪的首脑还将这起劫案拍成电影公映，仔细审视这起案件后，你会发现这群家伙的计划没有最骚，只有更骚。
故事发生在2006年1月的阿根廷的阿卡苏索镇，由于独特的地理环境，老天爷总喜欢往这个国家倒水。
那天整个小镇依然重复着昨日的节奏，雨水淅淅沥沥下个不停，一颗树叶飘落在沥青马路的水面上，顺着倾斜的水流游向排水井，这一幕恰好被正在等车的阿劳霍看到。
和街上拼命在赶路躲雨的行人不同，阿劳霍呆呆的站在那里，似乎在思考着什么，就好像当年被苹果砸到头的牛顿，突然之间 阿劳霍奔跑在街道上，来到了一家银行的排水井面前，突然间他的双眼一亮，脑海里产生了一个大胆的计划。
接下来发生的事情证明，阿劳霍虽然不叫牛顿，但他做的事情，已经让他有资格当牛顿的兄弟牛逼。
阿劳霍觉得，阿根廷常年多雨，为了排水政府修建了四通八达的下水道，刚好银行前面就有条下水道经过，通过下水道进入银行地下室实施抢劫，这个想法完全可以实现，可这么大单生意自己一个人肯定干不了。
例如挖隧道需要一个有施工经验的人，所以第二天一大早，阿劳霍就找到在修理厂工作的好友博尔斯特，并把这个大胆的计划告诉了他，可博尔斯特却反问阿劳霍，大哥 我好多事情要做的，别总是逗我玩。
看到不屑一顾的好友，阿劳霍当场来了一场画大饼演讲，场面一度不输于大型传销首脑演讲，结尾时阿劳霍直戳博尔斯特痛处：
--难道你就不记得银行当年是怎么坑你爹和你爹的爹吗？
--不干回银行一票，你对得起你爹吗？
看着阿劳霍真挚的眼神和激动的手势，博尔斯特勉强认为这家伙今天应该没喝多，但有个问题，通过地道抢劫银行，得买钻孔机和橡皮艇和撬保险箱的工具，单单是这三个家伙就得花不少钱，再看看眼前的阿劳霍，连0.01爽都拿不出，还想着抢银行，简直是做梦。
回到家后 阿劳霍大门紧闭，翻遍了世界各国抢劫银行的各种案例，希望从中获得启发，一番冥思苦想后他得出一个重要的结论，他现在很缺一样东西，那就是钱，干大买卖哪有不需要本钱的道理。
在朋友的介绍下，阿劳霍找了个外号叫做‘医生’的维特塔，维特塔在道上是出了名的人物，坑蒙拐骗样样精通，最重要的是他愿意出钱投资加入。
算上后来的4个人，阿劳霍的团队发展到了7个人。晚饭过后，几人凑到一起商量怎么干这一票，还是那个熟悉的开场白，阿劳霍一上来就直接给6个小伙伴画了个大饼，他拿起粉笔，一边给大家回忆1997年那一次银行抢劫案。
当时劫匪撬开了银行167个保险箱，前前后后劫走了2500万美元的现金，而他们要抢的里奥银行规模更大，地下室的保险箱保守估计应该不少于300个，换算过来就是5000多万美元。
当阿劳霍写下5000万这个数字时，其余5个人都瞪大了眼睛，只有‘医生’维特塔若无其事的抽了口烟。
起初阿劳霍的计划是通过靠近银行的下水道出发，挖出一条通向银行地下室的通道，然后半夜实施将金库的钱财洗劫一空，但要怎么才能保证通道不会走偏呢，又不能直接在银行面前测量距离。
这时博尔斯特跳出来说，这还不简单，找个人在银行门前的路面井盖出发，把自行车正对着银行方向推，记下轮胎转动的圈数和多出来的距离，再用勾股定理一算，进入银行地下室的通道的距离和方向就确定了。
可‘医生’维特塔立马就指出了三个关键点：
其一 银行地下室装有移动测温警报系统，晚上只要有人出现在地下金库，系统就会马上自动报警。其二 从下水道挖向银行的通道，只能到达地下金库门外，要想抢走金库里面保险柜的钱财，还得打开地下金库那赌厚厚的铁门。其三 如何打开那些成排成列的保险箱，如何才能用最短的时间撬开上面的锁头，如果用铁针一个一个开锁，那早就天亮了，反之用切割或爆破的方式都不可行，因为太危险而且声音又大。话音刚落，几个人你看看我 我看看你，就是不说话，不愧是经验丰富的业内人员，医生三个问题就一针见血指出问题的核心。虽然通道已经挖得差不多了，但听完医生这几个问题，几个人突然觉得阿劳霍那个5000万美元的大饼不香了。
--> 如何快速撬开所有保险箱的锁头呢？
--> 如何才能打开银行金库大门呢？
--> 又如何避开移动测温报警系统呢？
每个问题环环相扣，第一个问题很简单，阿劳霍让同伙去另外一家银行，申请一个保险箱存放重要物品，摸清了保险箱和锁头的构造特点，根据这些特点，博尔斯特判定可以借助气钻枪直接弹开锁头。
难的是剩下两个问题，一群人想了数天就是想不到方案，医生直接说道，如果阿劳霍解决不了剩下两个难题，那他就撤资不干了，这让阿劳霍很是心急，难道煮熟的鸭子真的要飞了吗？
阿劳霍绞尽脑汁想着如何解决这两个难题，终于有一天他灵光一现，找到了一次性解决它们的绝佳办法，连狡猾的医生听完后都被阿劳霍折服了。
一番准备后终于到了动手的日子，当天早上几个人故意重复着自己的生活节奏，但暗地里他们早已做好各种准备，例如抢劫用的装备，以及在自己指尖上涂抹胶水防止留下痕迹等等，7人兵分三路：
第一路人直接冲进银行抢劫，第二路人在下水道驾驶橡皮艇负责接应，最后一路人负责在地面上接应从下水道出来的人。
说到这里，有些反应快的观众会立即发问，不对啊，按照原本的正常计划，这群家伙应该在晚上动手啊，大白天走进银行抢钱，这不是寿星公上吊嫌命长吗？
其实，这恰恰是阿劳霍计划的巧妙之处，孙子兵法把这招称为声东击西。
之所以选择在白天动手，是因为白天时银行地下金库没有开启移动测温报警系统，以便于客户或工作人员进出，也因为如此，所以白天时地下金库那扇厚厚的铁门是没有关的。
而真正巧妙的地方，是阿劳霍用地面的抢劫吸引警方注意，掩护地下金库的作案活动。在地面上的银行大厅里，医生维特塔负责假装和警方谈判故意拖延时间，另外两名同伙负责控制人质，剩下一个进入地下室协助阿劳霍撬开保险柜打包钱财。
下水道1人负责接收从通道滑下的钱袋和驾驶橡皮艇，马路上1人把车开到一个路面排水井上方，负责接应从排水井上来的同伴，最后1人则负责在银行门外监视警方的行动。
对于如何快速打开这些保险箱，从事机械维修的博尔斯特发挥了重要作用，他搞了一台可拆卸型的气钻枪，并事先藏在通道中，只要将气枪口对准保险箱锁头，几秒钟就可以弹开保险箱的锁头。
而地面上的操作同样也是骚的一匹，劫匪居然给人质老太太举行生日派对，给老太太唱生日歌，唱完后劫匪还直接释放了她，这让谈判专家一脸懵逼，这群家伙到底啥来路，我从业十年就从来没见过这么善良的劫匪。
实际上，这一切都是劫匪精心计划的一部分，在正式动手之前，维特塔专门看了关于谈判技巧的书籍，别名《论谈判的自我修养》，维特塔料定警方不会轻易强攻。
因为之前当地就发生一起银行抢劫案，由于警方的强攻造成数名人质身亡，并且整个过程被电视台直播，事后引起了民众对当局管理者的强烈不满。
为了给地下室同伙留出足够的撬锁时间，维特塔会假装逐渐掉入谈判专家的陷阱，作为烟雾弹，维特塔先后释放了4名人质，让警方误以为自己掌握了主动权。
不得不说，阿劳霍可能真的是得到了牛顿兄弟牛逼的真传，连撤退计划也是骚得一匹。
撤退第一步是‘医生’维特塔假装妥协，告诉只要警方不定他们的罪，就答应释放人质并归还钱财。第二步是把抢劫用的假枪整整齐齐放在地上，一次羞辱警方。
第三步是打扫了洞口周围的砖石碎块，并喷洒大量漂白剂，还在地上撒了几把从理发店抓来的头发。最后就是用铁盖子封死撤离的洞口，并用金库的储物柜挡住洞口，为安全撤离赢得时间。
双方僵持6个小时后，阿劳霍向同伙发出撤退信号。看到银行里面突然没有了动静，警方才决定强行攻入，可进入银行后，却发现所有劫匪离奇消失了，一大群人会去哪里呢？
找了好一会儿，警方才发现他们通过地下室储物柜后面的洞口逃走，然后才派人赶到下水道汇入河流的地方埋伏，可劫匪迟迟都没有出现。
原来，阿劳霍提早用挡板拉高了下水道水面的高度，他们料定警方会在出水口埋伏他们，便提前在出水口附近假装停了一辆用来逃跑的面包车。
可实际上他们是往相反的方向逃跑，并从城里另外一个排水井回到地面，虽然出水口只有一个，但城里的排水井却有无数个，警方根本无法快速锁定嫌犯会从哪个排水井出来，这让警方气得想打人。
PS：这种别具一格的脑回路，总会让小渊想起计算机那些创造牛逼算法的大佬！每次对比他们，小渊总会觉得自己智商低下！
银行被抢 劫匪逃跑的消息传开后，整个阿根廷都炸开了锅，直到现在官方都没办法统计被盗钱财的准确金额，因为被抢走的现金只有20万美元，绝大部分被盗资金来源于私人保险箱，损失根本无从统计，最终银行承诺赔偿储户的全部损失，那事情到这里就结束了吗？
当然没有，仅凭借这一招声东击西，阿劳霍还不足以和牛顿称兄道弟。
案发后很长一段时间，警方都没能找到嫌疑人，直到某天其中一名劫匪的妻子跑到警局，告发自己丈夫参与了劫案，因为她气不过丈夫背着自己偷偷包养小三，之后警方果然在她家里发现丈夫藏着大量现金，以及与被盗清单中高度相似的珠宝首饰。
顺着这条线索，警方陆续将7名劫匪抓捕入狱，包括首脑阿劳霍。
法庭之上，阿劳霍一群人请来的律师表示，自己当事人所做的事情不应受到刑事处罚，
其一 他的当事人所用的全都是假枪；其二 他的当事人从头到尾都没有伤害任何人，基于这两点，法庭不能将他们的行为定性为刑事犯罪。其三 银行根本无法确定被抢钱财的具体数目，如果直接判以重罪，那不符合法律要求罪与罚相当的原则。死罪可免活罪难逃，法庭虽然没将这群人判以重罪，但也没直接判他们无罪释放。
外号为医生的维特塔被判刑4年，出狱后被驱逐到乌拉圭，并且不能在踏上阿根廷一步，流放后的维特塔娶了一个肤白貌美前凸后翘的女人，生了一个儿子，共同经营着一家珠宝店生意。外号为工程师的博尔斯特则被判刑2年。
至于首脑阿劳霍，只被判处1年，出狱后他在2018年时将自己的经历拍成了电影，并且还是电影的编导，电影上映后，这起世纪大劫案再次引发公众关注，很多网友一直在猜测阿劳霍出狱接受采访时，他口中的那个B计划到底是什么？
那个因包养小三导致团伙被抓的事情，是否就是阿劳霍整个计划中的一环，因为他知道总有一天警察会找到他，所以提前用假枪作为抢劫道具。
根据公开的资料，从案发到现在，阿根廷警方只追回了100多万美元和8公斤首饰珠宝，至于阿劳霍一群人到底抢了多少钱，只有他们自己知道。但从使用假枪 到善待人质 再到妻子爆料，这一切都好像是阿劳霍在用极短的牢狱生活，换取一辈子都花不完的荣华富贵。
这到底是巧合还是有意为之，恐怕只有阿劳霍自己知道。
我是小渊，我们下期再见！
盆底肌有什么作用？
很荣幸能够回答这个问题！希望以下内容对你有帮助。
盆底肌这一个词，对许多女性朋友来说都应该不陌生，一般来说，在孕前、孕期或产后，医生都会建议进行盆底肌的训练。
但对于许多未曾接触过这部分知识的朋友来说，自然就对盆底肌和它的作用不了解，继而就出现如题主这样的问题，不知道盆底肌在产前能够对孕妈起到哪些作用。
那么，今天我们就来讲讲盆底肌，以及盆底肌具体有哪些作用。
盆底肌是什么？盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，进而使这些器官能够保持它们正常的位置，以便他们能够正常的运转。
因此，盆底肌对身体起到的作用主要有以下几点：
帮助承担内脏器官；孕期时分担子宫的重量；控制排尿、排便；阴道紧缩度的维持等。
此外，盆底肌还与孕妈分娩有很大的关系，由于骨盆底肌就像一根橡皮筋，韧力比较强。
因此孕妈在生产时，它能够进行伸展，并且在孕期时，孕妈的体内还会分泌松弛素在骨盆底肌的纤维组织上，使得分娩时能够更好的进行伸展。待孕妈生产完后，它便会收缩回原来的位置。如果盆底肌缺乏韧性，分娩时会被过分拉长，就会变得软弱无力。
看到这里，许多女性估计都清楚了训练盆底肌的重要性了吧！
如何训练盆底肌？提肛，训练盆底肌的好方法！
提肛运动是推荐的比较多的一种盆底肌训练方法，其作用相信大家都比较了解了。
比如说：能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁，还能延迟性欲衰退等。但是该运动也有缺点存在。
比如说：严重便秘脱肛者，感觉下体疼痛、晚上频繁起夜的人，应在医生指导下进行放松训练，直到症状都消失后才开始提肛运动。
所以，盆底肌运动并不适合长期进行。
此外，下蹲也能够有效的锻炼盆底肌功能，并且该方法也比较简单，平日里大家可随时随地的进行。看书或是看电视的时候，都可以采用下蹲的姿势来锻炼骨盆底肌。
膝盖和脚尖向外。
保持背部、颈部、头部的直线状态。
在这种姿势下，尝试着收缩阴道、上提，保持5秒钟之后放松，重复这样的动作的话可以提高骨盆底肌的力量，控制力也以增强。
哪位大神可以推荐几款视频编辑软件？
我最近也一直在学习剪辑视频，我来推荐几个我了解的软件吧，希望对大家有帮助。
提到剪辑软件，了解的朋友一定会说 Premiere、Final Cut Pro 等，这类软件有两大特点，一上手难度高，二价格贵。而在这个视频记录「万物」、人人都做 Vlogger 的年代，没几个衬手的剪辑软件怎么行，下面我们来介绍下，先是手机端的。
移动端剪辑 APP1、iMovie
设计简介易用，剪辑，变速，加音乐，音效一应俱全。优点：和其它 App相比，iMoive 还可以保存为高清画质。可以把照片和视频片段打造成精彩的影片或预告片。也可以调色、剪辑影片等等。功能其实比较丰富。界面也非常简洁。缺点：iMovie 的 bgm 和滤镜等功能并不算好用，可以用它来剪出视频但是想要添加后期滤镜音乐字幕等效果就靠其他的 App 了。2、Enlight Videoleap
Videoleap 基础功能确实足够丰富，用起来也方便，还具有关键帧、混合模式、抠图等功能，还有蒙版和 Photofox。用了这么多App，有蒙版功能的是少数，Videoleap 就是其中之一。蒙版可以和关键帧结合在一起用，我们还是以常见的镜头放大为例，加上蒙版就可以实现各种形状，简直就是一个小 PR。3、VUE
VUE 最早也就是个视频编辑工具软件，后来逐步发展成视频分享社区了，所以他的剪辑软件也设计的剪辑、变速、加字幕全都一应俱全，非常朴素，最重要的是它有个很丰富的音乐库。没有复杂的剪辑功能，大片质感的滤镜和丰富的音乐素材，可以快速简单的制作出高质量的Vlog。喜欢制作小视频分享生活的，是很好的选择。不过并不适合用来剪辑复杂的视频。部分功能需开通会员使用。4、InShot
inshot 是一个国外比较流行的剪辑软件，他更人性，他因为是个独立剪辑软件，所以他有个功能是以发布平台为模版进行剪辑，比如你要发抖音，可以选抖音模版，他就直接按竖版来剪，你要发 ins 他就直接按方的来。缺点就是免费版会有水印。适用于苹果用户，安卓版的 bug 不断，功能也不齐全。比较全能的剪辑工具，转场类型丰富。最突出的地方在转场和音效，转场的类型比较多，而且效果都比较实用。免费版有水印，广告多，交钱购买可以免去此等烦恼。5、剪映
抖音自家的剪辑软件，对比 VUE 来说他就显得特别不朴素，各种骚专场、骚音乐，各种花字模版啥的各种艳俗效果数不胜数。当然，快手也有自家剪辑软件，我就不列了，大同小异。抖音官方剪辑工具，适合抖音用户。视频模板丰富。缺点是没有关键帧，更专业的剪辑制作无法满足。简单易用的免费软件，比较注重细节，提示做的非常好，适用于剪辑新手或者有一定基础的用户，缺点：分享路径太过单一，只能分享到抖音；只能处理短视频，复杂的长视频比较吃力。 PC 端剪辑软件1、Final Cut Pro（简称：FCP）
苹果自家的老牌视频剪辑软件，剪辑逻辑自成一体。因为是苹果自家的软件，所以对 Mac 的兼容和优化无比友好，这点不仅仅体现在可以充分调用 Mac 所有硬件和驱动资源进行渲染，比如 Touch bar，FCP 最早进行了适配和优化。同时 FCPX 对 Mac 的触控板操控也非常友好，支持多指操作，好处就是你可以随时随开始剪辑。和 Mac 电脑高度默契、实时保存、好用的剪辑面板是我推荐它的原因。Final Cut Pro 售价1999 元人民币，如果你只是日常剪辑，可以选择苹果旗下的 iMovie，这个软件支持 Mac、iPhone 和 iPad，也能帮助你更好的完成剪辑。2、Movie Maker
任何一款 Windows 操作系统都有的 Movie Maker 软件是入门级的剪辑软件。基本上按照「任务」按钮的提示就能完成所有的基本操作。优点：操作简单；导出的视频文件较小；占用CPU较少（不容易死机）缺点：特技过于简单、程序化；除了片头片尾，中间不可加入字幕。3、Adobe Premiere（简称：PR）
PR 真正的优势是我们在剪辑完成后希望加入花字等特效时，PR 可以直接把素材和自家的特效软件 After Effect 链接起来进行编辑的。此外 PR 对 Adobe 全家桶所有的软件格式也都非常友好，并支持互相导入。最好的视频剪辑软件，它凭借着令人熟悉的剪辑界面、强大的功能，成为行业标准的视频编辑软件。除了增加对360度VR、4K、HDR的视频支持外，还提供了先进的工具和协作功能。优点：操作便利，特技众多，好好研究下使用绝对能制作出你想要的效果来。缺点：导出文件巨大，需配套使用视频压缩软件；导出时间长，占用内存较大。4、Dvinci Resolve（简称：达芬奇）
达芬奇主要的优点就是他最最最出色的调色功能，想精细地校正颜色最好的选择就是达芬奇。另外一个优点是，早期达芬奇是需要在几个平台来回周旋的，所以他支持的输出输入格式是最丰富的。缺点就是剪辑模块新，没有很多教程，用户量明显少于 PR 和 FCPX，可以借鉴的经验和讨论的群体比较少。科学的素材整理方式、好用的素材剪辑面板、齐全的调色方式。从挑选素材、剪辑素材，到视频效果添加、音频处理、调色完备的一条龙服务帮助我们更好地完成剪辑。5、Corel VideoStudio Ultimate（会声会影）
总体来说比 PR 要好上手的多，利用模板的话是很快就可以剪出一个视频，但是前提是电脑配置不能太低。缺点方面，会声会影不提供标签或者搜索功能，所以当你要从大量剪辑寻找合适的那一个，可能比较麻烦。这是一款可以说是半专业性的软件，界面清晰简洁。自带时间轴，主要有截取、编辑、特效、覆叠、音频、输出等功能，支持多种视频格式以及多种摄像器材和多种语言。特点是支持 360 度、VR、4K 等视频媒体；支持运动追踪；拥有强大的文字编辑和动画制作功能。有部分借助了知乎科技的内容，希望对你有帮助哟！也欢迎大家讨论！
女人最想得到男人的什么？
婚姻是一把连心锁，把男人和女人的心紧紧锁在一起就成为一个家。夫妻双方在婚姻的城堡里，互相付出，互相索取，婚姻就会如保温瓶一样把幸福和甜蜜保温。女人嫁给男人，自然要为家庭付出很多，但同时也希望从老公身上获取一些东西。女人婚后最想从老公身上得到什么呢？
感受到爱意
每个人都想渴望他们被爱，身为妻子，女性更希望自己是被丈夫深爱着的。但大多女性都厌倦听到这三个字 “我爱你” ，她们不希望丈夫的爱，只停留在嘴上。可以的话，用行动向你的妻子展示爱意，让她们知道你是爱她的，并且愿意为她做一些事情。事实上，表达这种爱的最佳方式也非常简单，比如当你们走在一起时，给她一个意想不到的拥抱或牵手。
理解和宽恕
有的时候，你的妻子也会犯一些傻气，做出一些莫名其妙的错误。不过，这世界上本来就没有完美的人，包括你自己。你的妻子不需要指责和谩骂，都是成年人，大家都知道什么是错的什么是对的，可以的话，给她一些理解和宽容，这会让你们的感情很快升温。
女性尤其希望你了解影响她情绪的一些特殊时期，不要取笑她。比如“怀孕”或到了更年期”。共情和理解是一种能力，它们会让你成为一个优质的丈夫。
真正的对话
除了谈论你的孩子，你的工作和天气之外，不要让你与妻子的对话减少。如果发生这种情况，可能表明你的婚姻确实存在问题。事实上，夫妻定期讨论自己的感受和情绪至关重要。这些深刻而真实的对话是将你们聚集在一起，并创造出已婚人士所渴望的亲密关系的“胶水”。
与她（和你的孩子）相处的优质时间
与妻子和孩子共度美好时光，不应该是“刚好有空”。你必须安排时间，让你和你的妻子孩子，有足够的时间相处。花时间陪伴你爱的人，是你的首要任务。
要记住，你结婚的女人是你的妻子，而不仅仅是你孩子的母亲。永远不要停止浪漫。花时间陪妻子，会让你们的感情更健康，也有助于加强你们的联系。
得到你的肯定
没有人喜欢被拒绝。偶然的拒绝是一回事，经常性地对她或孩子进行负面评价则是是另一回事。不断听到“不”，会让感情磨损甚至引起妻子或孩子对你的怨恨，使他们远离你。
这并不是说你应该成为一个推卸者，什么事都只会说是是是。但是，在你说“不”之前，你要在心里质问自己，是否他们的请求真的那么过分。长期以往地这么做，不只是婚姻关系，你的人际关系也会变得不一样。研究表明，当我们以积极方式回应请求的次数越多，我们的人际关系也会更好。
更好的倾听
如果你的妻子跟你倾诉，但发现你并没有认真倾听，这会让她感到十分沮丧。你的妻子希望你不仅要用耳朵听，还要用心听。除了听到她说的话之外，即使你不同意，也要对你的伴侣所说的话保持开放态度。尊重妻子意见的男人有更幸福的婚姻，就像老话说的：每个成功男人的背后，都有个小嘴叭叭的女人。
感情和善良
一些已婚夫妇已经忘记了对彼此的善待和保持亲密关系是成功婚姻的关键 。想想你们何时成为男女朋友的，我相信在那个时候，你们一定还保持着善待对方和关心对方的习惯，而且这些是你自发的行为，不用别人催促。在婚后，这些事是没有理由停止的。事实上，很多人都说，得到了就觉得可以怠慢，一旦你怠慢你的妻子，你的妻子也会怠慢你，这就形成一个恶性循环。
共同承担家庭和抚养孩子的责任
夫妻之间共同战斗的主要方式，就是维持家庭和共同抚育后代。家务和抚养孩子不是您妻子的唯一责任，她有权利让你一起承担。如果在她开口向你索取帮助之前，你能自发地伸出援手，会让她感到惊喜和感动。调查发现，女性会觉得参与家务和抚养孩子的伴侣更有性吸引力。
休息时间
不要觉得，你的妻子就应该每天投身于家庭事务或者孩子的琐事上。如果你们的分工是男主外女主内，那你应该意识到，你还有周末还有休息时间，但你的妻子经常不分时间地做家务和带孩子，因为这些事情是每日必做的。给她一点休息时间，她会觉得你十分体贴。
照顾好自己
无论是教育还是社会导向，都把男性立于一种坚强的形象。很多男性不会太爱惜自己的身体，甚至会透支自己的身体去换取财富。但对于女性来说，她们内心更纤细，会察觉到丈夫的健康程度。如果你不能好好照顾自己，也会让自己的妻子感觉到压力和不安。
无限的宠爱
女人天生就像宠物猫一样，即使嫁做人妻也一样最需要从老公身上获得百般的无限宠爱。她们需要老公日常的关心和体贴，需要老公每逢出差或节假日给自己带礼物，需要自己生病的时候照顾自己，需要在性欲来潮的时候老公能及时给予感应缠绵在一起……女人不论嫁给啥样的老公，内心深处最需要得到的绝对是男人发自真情实意的宠爱，有了这个女人才能在婚姻里找到真实的幸福感。
绝对的尊重
不论女人漂亮或不漂亮，身材好或不好，家世强不强大，尊重是每一个人妻最基本也是最重要的心理需求。她们在婚姻里最害怕讨老公嫌弃，最害怕老公言行方面的不尊重，她们认为彼此尊重是维系婚姻幸福长久的重要条件，老公任何不尊重她们的语言或举止都无法被接受，特别是家暴行为对女人的伤害最大，对婚姻会造成无法弥补的硬伤。
宽容的胸怀
金无足赤人无完人，每一位人妻都不是完美的，或多或少都有自己的缺点。在家庭中，如果她们表现得不够完美，她们最需要得到老公的宽容，在老公善意的宽容之下，她们会更加感恩地去修正和完善自己。反之，如果她们得到的更多是批评和指责，她们会慢慢感受不到婚姻的幸福，慢慢地也会对老公有更多不满和指责，为婚姻埋下更多矛盾的基因。
足够的安全感
安全感是每个女人都最需要得到的东西，特别在女人婚后更需要老公给自己带来足够的安全感，女人只有满足内心的安全感，才会加倍对男人的信任和依赖，加倍地对老公付出。聪明的老公一定要懂得时时刻刻满足妻子的安全感，不让她们有任何怀疑，踏踏实实本分地做好男人的义务和忠诚，特别在妻子青春年华逝去的时候，更不能表现地对妻子产生厌弃心态，否则女人绝对没有安全感，婚姻也容易由此亮红灯。
稳妥的担当
家庭的温暖需要男人用敢于担当的精神来经营，只有敢于担当的老公才能带给妻子和孩子一个稳妥的现实和未来，女人也更容易获得家庭的美满。那种整天里游手好闲，不思进取的老公，给不了妻子一个温暖踏实的家庭和灿烂的明天。男人如果真的爱女人和自己的家，就要敢于承担自己作为男人的责任，勇于在事业上进取和拼搏，对妻子和家庭肩负起男人当家的使命。
影视解说有什么好的方法？
影视解说有什么好的方法？
影视解说作为自媒体人来说投知入的成本要低很多，而且也是非常有市场的，因为现在人们的生活节奏都是越来越快，精短视频能很快点到影片道的重点与经典部分。其实很简单，不过首先你要对影视这一块有自己独到的见解，而且要有一定的后期制作工地，比如文案的撰写，熟练视频编辑软件等专等，如果具备这些条件了，就可以根据以下几个步骤进行着手制作了
1、影视解说必备的6款软件
1.PR：用来剪辑短视频。它的兼容性更加好一些，可以批量的渲染视频，也就是说你做完视频之后只需要导入另外的软件中就可以边转换边制作下一个视频了。
2.PS：用来做封面和logo。
3.AE：用来制作短视频片头。
4.AU：用来处理声音、降噪等。
5.EV：用来录制屏幕、游戏领域可用。
6.皮影客：三分钟就可以制作一个动画。
2.视频和音频素材的准备：
视频素材，我认为我们必须首先准备高清的1080P的视频素材，不是1080的尽量少用，因为你可能已经考虑过原创性，或者想得到观看者的更高体验，那必须上蓝光，也就是不能低于1080P。音频素材，我觉得你想要录好的声音一定要有好的麦克风和专业的声卡，当然这只是基础，录音者的水平才是关键，感情和发音都很重要。背景音乐还是很重要的，必须是体面的，不能影片是古装的，你选择现代的音乐，也太不在乎了吧，不得体啊。当然有音效最好，但是适可而止，毕竟不是做搞笑节目的。这个可以根据你解说的哪种类型的影片，来选择，如果是悬疑片就使用一些无歌词的音调，自己再加上一些反转声音，这个可以自己制作的时候试一试啦！
3.文案和思路的准备
应该说这是最关键的事情，它也是决定内容质量的重要部分。文案的好坏就是关系到你的生存。思路的好坏与你的发展有关。如果你能在高产的情况下还能保证文案和想法很清楚，设计的比较好的话，那么你的作品和能力绝对是很棒的。
作为一个新手，不要太担心它。你只需要把电影讲清楚就可以了。刚开始，不要追求什么都一步到位。大咖也是慢慢成长起来的。
4.没有播放量的准备
这一点我想大家都不想看到，但我们又必须面对它。例如，你已经花了很多精力来完成你认为非常自豪的视频作品，但在上传后，你会发现，即使比自己差的视频播放量也很惊人，但自己的视频只是很少有人看它。不要抱怨，有些人是站外推广它，有些人是运气较好的。 所以即使你没有足够的播放量也不要气馁，你会慢慢好起来的。
5.操作步骤
①下载1080P及以上的电影
②剪辑视频
③解说词
④找背景音乐
⑤精心配音并把音轨加入到视频当中。
在哪里找解说影视素材？
其实想找视频素材各个自媒体平台都有，就看我们是否用心，比如今天看到一个视频播放量非常高，而且是自己拍摄的，那我能不能也拍摄个类似的。
再比如又看到一个视频是剪辑的片段，只是配上了解说，那我们是否也可以去弄一个?
当我们夺取发现的时候就会发现，原来还是有很多可以创作的，但是有人又会说了，这么操作起来太麻烦了，有没有什么更简单的方法呢?
俗话说，方法总比困难多，这方法还真有，而且不只一个，有三个，都可以把视频下载来，把一些素材下载下来。
咱们今天就把我们平常会用到的几个视频下载网站给大家说一下.
1.淘金阁
里面有很多很多的视频平台，可以从9个自媒体平台进行下载视频，需要哪里下载哪里，你只要想下下来，看中哪个播放量高，然后把它下载下来就可以了。
2.自媒咖
它有聚合了很多视频自媒体平台，一共有8个视频自媒体平台，而且都是目前比较火的，你只要去操作，基本上就可以看到。
3.易撰
最后一个就是易撰了，这个平台功能强大到爆，而且囊括了18个自媒体平台的内容，你知道的，不知道的它里面全涵盖，可以说是目前自媒体视频下载的聚集地，不过这也带来了另外一共弊端，就是会有很多人到这里下载，重复的概率会非常高。
那怎么才能看到呢?需要用到翻墙软件，有收费的，有免费的，具体想要哪种，看自己选择，如果想要付费的，某宝上就有卖的，也不贵，知道了怎么看，那咱们就来分享可以找国外视频的网站，主要有以下几个:
1.twitch
这个网站直接面对的是游戏玩家，攻略实操，做游戏自媒体的把攻略直接上传到国内的自媒体平台，然后再加一些解说，那么肯定涨粉刷刷的。
以上就是六个国外比较主流的视频网站，想找素材，直接去就对了!返回搜狐，查看更多
2.YOUTUBE
这个称之为世界上最大的视频网站一点都不过分，因为不只亚洲，欧洲各国都在用，里面视频种类丰富多彩，如果只选一个，这个肯定不能错过。
3.twitter
这个网站和咱们在国内用的微博差不多，所以里面也有很多不错的视频可以看到，微博还有微博视频呢?不同种类，不同领域的视频都可以在这里找到。
4.hulu
这个网站类似于中国的什么网站呢?应该就和现在的自媒体平台差不多，只不过是国外的，所以我们直接搬运到国内也就不用剪辑和修改了。
