浦东新区疫情最新消息！😱 我的隔离日记，泪目了😭
姐妹们，最近上海浦东新区疫情的最新消息，你们都关注了吗？😢
这两天，浦东新区全区都被划为封控区或管控区，没有防范区了！😭 这也就意味着，我们可能要继续居家隔离了，而且据说会有一波新的核酸检测。
说真的，每次看到这种消息，我心里就忍不住一阵慌，毕竟经历过今年年初的疫情，那段时间真的太难熬了！😔
现在我的朋友圈已经被各种“囤货”消息刷屏了， 大家都在疯狂抢购方便面、泡面、牛奶等等， 生怕再次被封控，吃不上饭！
想起上次隔离，我家里就只剩下几包泡面， 还有几袋过期很久的零食， 只能靠着这些东西勉强支撑了十多天， 真的是又难吃又营养不良！😭
现在想想，我当时真是太傻了， 没有提前做好准备， 结果就只能吃一些垃圾食品， 还差点因为营养不良生病！
这次，我一定要吸取教训， 提前做好准备， 把各种生活必需品都备齐， 这样就算被封控， 也能安心在家待着， 不会慌张！💪🏻
姐妹们，你们也是这样吗？ 你们都准备了什么？ 👇🏻
以下是我的经验希望对你们有帮助：
1. 食品储备：
各种方便面、泡面、米饭、馒头、面包等主食，尽量选择保质期长的，最好准备一些不同口味的，避免吃腻。
各种蔬菜、水果、肉类，可以选择一些不易腐烂的，比如土豆、洋葱、苹果、香蕉等。
各种调料、油盐酱醋等，要备齐，避免后期购买不便。
一些零食，可以增加一些趣味性。
2. 日常用品：
洗漱用品、卫生纸、湿巾、消毒液等， 保证个人卫生清洁。
一些常用的药品，比如感冒药、退烧药、止痛药等， 以备不时之需。
充电宝、数据线、充电器等电子产品， 保证手机等电子设备能够正常使用。
一些娱乐用品，比如书籍、游戏、音乐等， 可以缓解无聊情绪。
3.
提前准备好一些学习资料， 例如书籍、视频课程等， 可以利用隔离时间学习充电， 提升自我。
准备好一些运动器材， 例如瑜伽垫、跳绳等， 可以在家进行锻炼， 保持身体健康。
准备好一些娱乐活动， 例如看电影、电视剧、玩游戏等， 可以丰富隔离期间的生活， 避免无聊。
4. 心态调整：
调整好心态， 积极面对隔离生活， 不要焦虑、烦躁。
利用好隔离时间， 做一些自己想做的事情， 例如读书、学习、运动等。
积极与家人朋友联系， 保持良好的沟通， 缓解压力。
做好准备，保持积极的心态， 相信我们可以度过这次疫情！ 💪🏻
想问问大家，你们平时都会准备哪些生活必需品呢？ 👇🏻 分享一下你的经验，我们一起探讨！ 😉
