强烈的气息怎么得，如何提高自身的爆发力？
感谢邀请！
爆发力基于力量训练，又脱胎于基础力量！推荐两个自重训练，随时随地即可提高肌肉爆炸力量！
俯卧撑与深蹲是最经典的训练动作，俯卧撑训练上肢推力肌群（胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主），核心肌群维持身体稳定；深蹲训练下肢肌群（小腿前后、大腿前后、臀部），核心肌群维持稳定。
而随着两个动作次数的提高（一般50以上），代表了力量体能的提升后，就可以训练它们的爆发力版本了！
击掌俯卧撑:上肢爆发力
在俯卧撑推起的过程中快速发力，将身体推离地面！随着爆发力的提高，推起的高度会越来越高，甚至完成多次击掌。
深蹲团身跳:下肢爆发力
在深蹲站起的过程中快速发力，将身体跳离地面并团身收腿！随着爆发力的提高，跳起的高度会越来越高，甚至摸到篮板并灌篮。
训练时注意每组次数不要多，1-3次即可，但保证每一次都是最大爆发力的呈现！训练一个阶段后，身体就像安装了一个弹簧了哈！
了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
怎么让一个8岁的男孩子变得更有阳刚之气？
你好：很高兴能回答到你的问题。作为也是一位孩子的爸爸的我，可以给你说一下我对你的这个问题的答案，其实也就是自己的一点心得，希望对你有所帮助。
孩子已经长大了
家长的认知需要正确一定不要认为孩子在被人面前强势，能在其他孩子面前呼来换取，甚至是欺负其他孩子等等这样的行为就是有阳刚之气的。这显然是错误的。阳刚之气，也就是我们俗话说的：像个男人。他的含义肯定不是上面的含义。我自己理解的像个男人，是在孩子遇到一些事情的时候，能正确的，果敢的，坚定去完成它。对于比自己强的人，是一种钦佩而非嫉妒；对于比自己弱的人，能抱有怜悯之心，而非挖苦和讽刺对方。是否清楚，敢作敢当才是阳刚之气的定义。
承担家里的家务
能让孩子去做的事就让他去做在家长自己的观点正确的前提下，对于8岁，已经上小学的男孩子而言，有些事情是家长可以放手让他去多多尝试的了。只有通过让他做事情，才能然他明白责任，有了责任，才能知道承担。
8岁的孩子，我们以前农村那边，都是可以在锅台上做饭的时候了。不妨让孩子协助家长一起做饭。一些成人能做的事情，他也应该学会着做起来。比如洗衣服，拖地，取快递。甚至是家里的一些重要大事，也可以听取一下孩子的意见。尽管或许他的意见一般是没用的，当也让孩子知道他也是家里的一份子，内心有担当。
去做家里、学生的事情
只有劳动才有收获千万不要把孩子惯成衣来伸手的坏毛病，尽管现在我们的生活水平比以前都很好了，但让孩子小时候吃吃苦还是很有必要的。例如只有干了家务，第二天才能给零花钱买饮料。像不像男人，一个很好的办法就是，让他多做一些事情，多抗一些家庭责任，多承担一些做错事的后果。做永远比说要来的效果明显，你与其孜孜不倦的说个没完，还不如让他去做，不做的话，一定的体罚还是有必要的。
参加一些剧烈的活动
引导孩子可以做一些剧烈的运动比如爬山，游泳，做一些男生经常做的游戏什么的，也是在外在上去影响他。
关注孩子性格来培养
不要强求，看孩子性格来培养为上策有很多男孩子天生就是那么的温文尔雅的，或许在他的校园生活中就从来没有打过架的，是很文静，不惹事的性格。其实如果发现自己的孩子类似是这样的性格的话，我建议就不要太强求孩子了，没有必要去和其他孩子一样，去玩一些暴力，疯狂的活动。看孩子有什么兴趣到可以专注一下的。外表强悍，不等于内心坚强。很多时候，你会发现社会上往往那些外表看似很男人味的人，其实内心不一定强大，遇到真正有压力的事情的时候往往会往后缩。反而那些看似个不高，体不胖的人，在遇到大事，遇到压力的时候能顶起来。
其实说到头就是一句话：帮助孩子长大起来，多做一些力所能及的家里，学校事情，就能就能多承当一些责任，多体验成功和失败。如此而已，逐渐的孩子就慢慢的长大了，有阳刚之气了，像男人了。
这是我的一点点建议，希望对你有所帮助！
而且这种感觉越来越强烈？
男性刚开始喜欢上一个女性时，就会每天时刻想着她，而且这种感觉越来越强烈，会开始在意他的一举一动、她的一颦一笑。会关注她的举止、留意她的想法。
会因为今天她和你的一个微笑高兴一整天；会因为和你说了一句话而反复回味.......。这就是传说中的暗恋。暗恋一个人好像很容易得到满足，但又不想仅仅如此。但简单的、不敢表露的喜欢就是这么单纯。暗恋一个人会被消耗殆尽，暗恋一个人是最难熬的，这就是一厢情愿、鬼迷心窍。有些胆子大的男性就会做传说中的事：向女性表白但是，这样的成功率据说不太高，有的哥们，一次表白不成，过几天又变着花样搞第二次表白。并且有的表白真的很有创意，艺术性很强，感染力很强，并且最后成功抱到美人归。但是，要是你听了这些成功的故事，补补脑，然后也去操作，就会发现头大。因为，这档事的技术难度高，要想提高成功率，最好是：要够帅、有钱、口才、表演、脸皮厚等等。这就扯了，要是这些条件都很好，哪用费这劲，直接叫别人帮忙递个话就成了，好省心的。所以说，费了老大的劲，这戏又不一定能感动人，那就骨感了。因此，听了故事就当真，然后就钻进去，这叫不动脑筋。正确的方法是，你得做很多准备工作，反而是表白只需要送花这么简单就行了，送一束也行，送一枝也行，这都是表象。（干货来了）事先要做的准备工作试想，恋爱是怎么回事，不就是男的喜欢上女的，女的喜欢上男的，对上眼了，双方哪有什么理智呀。太理智的不是恋爱，而是直接找媒人提亲，这不是开历史倒车么。可是，说得轻巧，最难的就是没这么巧。因此，要脑补：喜欢上一个人，是因为被对方的优点吸引了，无视对方的缺点，昏了头，给迷住了。所以你也得以你的优点吸引对方，你得理智地搞清对方的缺点，看你是不是能补缺，她缺什么就会想要什么对不。如果对方的缺钱呢，那就说不清了，钱不是有没有的事，是多少的事，这个是无解的。但钱是个现实问题，不能无视。大家都明白人，钱是天天挣天天花的，一定要你现在有多少钱再谈恋爱，那是买卖，不是恋爱，找媒人去说就行了，我们现在说的是恋爱对吧，说钱是说经济条件，是期望值、下线这类，很模糊的。但这很难弄，一则只有她自己才知道，二则她对此可能也是模糊的，不精准。因此，知道这是一个方面的考虑就行了。人的需求是多方面的，比方内向的就老吃内向的亏，那就得找个外向的补，这个也是刚需。内向的人往往会喜欢上外向并且脸皮厚一点的，试想，她生活中总有些事要脸皮厚才做得成，如果你帮了这个忙，她就不是谢谢你哪么简单了，她会欣赏你。找对方缺点，不是你必须什么都补得上，而是看你能补多少，你得找借口和她接触，想办法展示你的补，送花表白只是试探有没戏，走一个简单的仪式，向对方表达心意。当你找各种借日接近女性并有意无意地展示自已时，对方自然会有感觉，不反感就是有默认的成分，功课做了一些后，就不能总是绕来绕去打迷语，得试探一下有没戏，表白一下就很自然了。如果你前面的准备工作做得好，再去表白，对方接受你的可能性就大了。人啊，在恋爱选择时多是一根筋，多是用惯性思维不作深思地作选择，所以说鬼迷心窍吧。很多时候都是因为对方的一些优点才做出的选择。好了，就聊这么多吧，洗洗睡。一个人氛围感十足是什么意思？
如果我们说一个人氛围感十足，意思是这个人所散发出来的氛围或气氛非常浓厚、有力量、有吸引力。这个人的存在或表现能够给周围的人带来一种特殊的氛围或情绪，让人感受到一种强烈的氛围感受。
通常，这样的人会具有一些特质或表现出一种特殊的个人魅力，他们可能拥有自信、魅力、吸引力，或者具有一种深沉、内敛、神秘的存在感。他们的言行举止、气质、声音、表情等方面会给人留下深刻的印象，并能够营造出一种特定的氛围。
一个人氛围感十足通常是一种积极的形容，说明这个人在某种场合或环境中具有独特的个人品质以及对他人的影响力，能够给人们带来独特的体验和情绪感受。
我觉得自己看起来特别土气？
读了你的问题很开心，因为有这样一位追求健康美丽的女儿，妻子和未来母亲的女子，大家都会喜欢回答你的问题。
我非常赞赏你的"气质"一词，喜欢"土气"二字，不喜欢"洋气"一词。气质来源于你本身散发出的纯真与甜美；土气映射的是自带的善良和朴实无华，也叫接地气；而洋气属于外来品，与我们传统的美无法相提并论。你看看大明星巩俐就知道了，她从土气到洋气再到气质，是怎样一步步走出来的。
就拿第一张你在圆明园拍的照片，笑容灿烂可人，如果换成洋气的你，估计你也会不喜欢的。第二张想了半天不知在哪里，但你依然满心欢喜，特别是摸着士兵大大的鼻子，很开心的样子多美好。第三张你的自拍照，也是你自我感觉不太满意的照片，因为脸色黄，头发多，你觉得不好看。
脸色黄，除了遗传外，只要身体健康，没问题啊。老祖宗说心主血脉，其华在面，肾主骨，其华在发。你只要没事多揪一揪腋下，拍打一下肘窝，比你用雅诗兰黛要省钱多了吧！
至于减肥，你那么苗条还用得着吗?第二张全身照充分证明你的身材还是挺匀称的。你特别提出了健康减肥一个词，说明你非常有绿色健康的理念，不用刻意减肥，顶多揪一揪带脉完事了。特别你说到还想要宝宝，那就更不能随便减肥了，因为宝宝可全靠妈妈来提供营养了，没听医生说过女人太瘦不好生吗?
至于你说的发型，参照第三张照片。你前庭饱满，特别是眉毛浓黑，很有英气，大眼镜也很有神，颇有当年林青霞的味道，只要把刘海落下来偏分就会马上效果不一样。或者将长发放下来，这样你的鹅蛋脸就会变成"洋气"的瓜子脸了，反正你头发多，干嘛不试一试哪一种更适合你自己又喜欢的呢？
自古道女为悦己者容。现在的女孩除了要追求时尚外，更要在内涵上下功夫。如果说腹有诗书气自华都过时了，那书中自有颜如玉呢? 你的第一张照片就是一张小家碧玉，如果化化妆，弄点眼影，与孙俪买买提也差不多嘛。
时间过得飞快，不知此刻的你是否已经晋升作妈妈了。终日与喂奶尿布打交道的你，是否还有时间和精力在乎自己的容颜? 不为别的，就为了宝宝的开心快乐，也要把自己打扮得漂漂亮亮，作一个有气质的妈妈。
