生命力碎片，现代艺术为与古典艺术各自的优缺点是什么？
“生活从不缺乏美，而是缺乏发现美的眼睛”。这句话告诉了我们美丽存在于我们的身边，只是被我们忽略了而已。所以可以说，发现美的眼睛是发现艺术的钥匙，因为艺术来源于生活。
在艺术的分类上，我们知道有很多种类，但是主要可以归结为两大类：古典艺术与现代艺术。这两种不同风格的艺术表现形式都为我们呈现了一种美。这种美是震撼人心的，从身体到灵魂都带给人巨大的震荡，让人们感受生活对于艺术的需求。凡有人群的地方就有艺术，艺术一直伴随着我们人类集体和个体的成长。因此，艺术对于生活来说是必不可少的。
古典艺术的审美观；是建立在客观世界存在的基础之上的优美与崇高感现代艺术的审美观；是建立在主观世界存在基础之上的拓展与探索精神
表现方式不同古典艺术的表现方式；是”动中求静“，在对物质世界的模拟中象征精神的永恒现代艺术的表现方式；是"静中求动"，在对物质世界的异化中追求精神的永恒
时间不同古典艺术是在有限的空间中再现时间，现代艺术是在无限的空间中表现时间。
古典艺术带给人最大的感受：在这些创作的艺术品中给人们一种真实、生动、高贵、典雅、严谨、明晰、纯净、明丽的艺术形象。
1古典艺术与现代艺术的审美特点艺术是一种社会意识形式，一种创造审美对象的精神生产。具体地说，它作为一种生产，是一种感性、客观的有目的的、对象化的实践；而西方古典艺术主要沿袭了古代希腊与古代罗马时期所追求的传统的艺术风格，并以此为基础进一步发展。西方古典艺术以追求理性美为创作的基本原则，以对客观事物或者人物进行有针对性的典型提炼为最基础的创作方法。在这些创作的艺术品中给人们一种真实、生动、高贵、典雅、严谨、明晰、纯净、明丽的艺术形象，这就是古典艺术带给人最大的感受。
而现代艺术是相对传统艺术而言的，有时候，根据使用场合的不同，与古典艺术、古代艺术相区别。现代艺术的产生与发展跟非理性哲学具有密切关系，以书本华、尼采为代表的“唯意志主义”，从根本上和总体上影响了现代艺术的发展，从此奠定了现代西方艺术挖掘人的内心世界、表现主体非理性、反逻辑的生命意志与冲动的艺术表现手法。
2古典艺术与现代艺术的发展趋势回顾20世纪的现代艺术，我们可以概括地讲，现代艺术针对古典艺术主要做了两件事：第一，打破古典艺术对规范的遵循，现代艺术反对一切规范，是无规范可循的；第二，打破古典艺术坚持的艺术与生活的界限，现代艺术把艺术还原为生活，将生活指定为艺术。在现代艺术的持续不断的颠覆活动之后，我们丧失了判断艺术与非艺术的标准。任何一种可以表达人们情感、理想、或是想法的表现形式都成为现代艺术的具体表现。人体行为艺术、建筑表现手法都与古典艺术有着很大的不同。因此，在现代艺术设定的文化环境中，无论创作还是欣赏，都被迫成为对“艺术是什么？”的哲学追问。现代艺术已经颠覆了古典艺术的那种规范与界限，朝着多元化的方向不断发展。
3古典艺术与现代艺术的美现代人所面临的世界似乎没有意义、没有美，也没有诗。城市失去了旧日的梦，乡村被日益扩展的城郊所替代。贵族被瓦解了，君主的辉煌也已经不见了，宗教的崇高理想也消失了，从军的荣耀不再了，农夫的简朴生活状态也不见了。现代人的生活似乎被工业文明“摧毁”了。于是，艺术家们在面对着一个似乎没有意义、也没有美的世界，面对着一个没有荣耀，也没有英雄的世界，现代人选择了对艺术创作过程的注重。 在过去，古典艺术家总是试图表现世界和美化世界，而现代艺术却完全置世界于不顾。过去，艺术家总是循规蹈矩，从不敢越雷池一步。不论是诗人、雕刻家或画家，都必须经过长期的学习和训练之后，才能掌握一种艺术形式的规则。而他们也只有在掌握了这些规则之后，才有资格被称为艺术家，并进而去尝试创作与创新。与此相反，现代艺术则摈弃了所有的规则和条例，打破了所有的条条框框，这使得任何人都可以先抛出某种稀奇古怪的东西，然后就自称为富有创造力的艺术家或天才。这就是现代艺术带给人的创作激情的来源，因为只要有梦想，并且努力去实践，就有可能创作出现代艺术风格的作品。例如人体行为艺术就是一种极具现代表现风格的行为艺术。这些现代艺术家竭力创造能引起争议的作品，以唤起人们对生活的思考，对生命的认知，以及对世界更加清晰的认识。
现代艺术是从后印象主义中脱离出来的，其中杰出的代表主要有：修拉、高更、梵高以及塞尚。他们开启了现代艺术的先河，带给人们一种另类的美感享受。从他们的著名作品中，我们能够感受到“异样的美丽”。如修拉的作品《大碗岛的星期天的下午》
大碗岛的星期天的下午
这件作品取材于当时巴黎人沿塞纳河岸休息的简单情景。从色彩的运用来说：互补色——红和绿、黄和紫、橙和蓝的运用，细腻的技法，造成复杂的马赛克效果。这种技法后来被称作“分色主义”，也叫“点彩”。在这件作品中，作者将古典传统的透视法与现代趣味的光、色以及图案一致起来，达到了古典与现代艺术的完美结合，可谓是画中佳品。正如这件作品所要表达的思想：古典与现代并不是完全孤立的，现代艺术也不是对现实世界的完全批判，而古典艺术也不是一味的“美化世界”。二者之间是存在共通的东西的：给人美的享受。这就是艺术的全部精华。艺术虽有派别之分，但是古典艺术与现代艺术的“美的传达”是一致的。
4结论艺术的最高境界：给人美的享受
你是否被西方艺术大师波提切利的油画作品春深深的吸引呢？
在欢愉中隐现的阴郁——解读波提切利的经典油画作品《春》
波提切利受古希腊文化的影响，根据波利齐亚诺的寓言诗《竞技》中的意境为思路，以洛伦佐宴会上舞女的表演形象为母本，创作了这幅久负盛名的绘画作品《春》。
波提切利的《春》给人的感觉无疑是惊艳的，画中充满了华美的装饰味道，这位天才的绘画大师，把具体的情节仅仅当作了一种辅助的手段，并利用这些来表现自己的想象和内心的意境，对素材大胆的取舍和重新组合，我们仔细地观赏、细细地品味，在他的这幅洋溢着满目欢乐祥和氛围的作品里，竟有另一种截然不同的意味和某种神秘的色彩。
且不谈波提切利在创作中的技法运用，只结合对画面的观感来表达一下个人的粗浅感受：
一、表面的欢愉
初看整个画面，一派欢乐祥和的气氛，仿佛每一个人物形象都在因为春的到来而欢呼雀跃。画面中在众神中央的是维纳斯女神，形象端庄秀丽，手势造型含蓄，好像在昭示春天的进程，意味着把美带到了人间；
右边是头戴花冠已经完全化身为花神的泊尔塞福涅，风姿绰约，楚楚动人，左手抱着花裙里的花朵，右手不断地将花瓣撒向大地，体现出她对人间的关爱，仿佛人间充满了花香袅拂；
花神后面半人半神的克罗瑞斯美女，似乎正在极力挣脱风神的拥抱向前奔跑，表现出正要转变成花神的一瞬间的情形，口中吐出的岚气立刻变成了鲜花，以此借喻初春的来临；
在维纳斯左边，美惠三女神正在风中曼舞，形态优美雅致，沉浸在欢愉之中，全然不知维纳斯头上蒙着眼睛的丘比特正搭起爱情之箭，准备射向她们；
最左侧的年轻俊美的信使墨丘利正在打开众神通往人间的道路，将人类的理想和希望升华。
二、隐现的阴郁
我们如果再仔细、深入地看看这些人物的神情和姿态，越看越让人有种高兴不起来的阴郁氛围笼罩着整个画面，你看维纳斯若有所思，旁若无人，仿佛沉浸在自己的内心世界里，带着淡淡的忧郁，似乎对这个世界并无太多热情，甚至还有一丝惆怅和不安；
美惠三女神似乎也是受命起舞，并无发自心底的那种欢愉，虽然衣着华丽，但是从发式到体态无不散发着慵懒的神情，颇有逢场作戏的意味；
被风神追逐的美女神情也是惊恐万状，脸上的表情因此还有些扭曲，那是一种发自内心的恐惧神态；
看墨丘利的神态和形体的刻画，明显流露出一种敷衍的神情；
唯一没有阴郁感觉的是花神的面部表情，但从小腹微微隆起的身形来看，她似乎已有身孕，那种表情似乎是因为自己体内孕育的生命而流露出的母性的那种安详神情。
细品之下，整个画面没有欢乐的气氛反而笼罩着一层春寒和惆怅。那些貌似美艳、庄重的形象，似乎隐藏着一种莫名的忧伤和迷茫。尤其是暗褐色和金色的背景更加深化了整幅画面华丽而又阴郁的味道。
看到画面中的这种种表现，不免会让让人感到疑惑，这可能是当时年迈的波提切利抱病奉命作画内心的一种折射，因此产生的纠结的情绪以及内心的忧郁和迷茫在创作中表现了出来，亦或是画家本人有更深的隐含的寓意？
结语总之，这幅作品优美的线条、诗意的韵味让我们感受到了那种内在美与外在美的和谐统一，充满了婉约、柔和的优雅美感，同时在形象刻画上能让我们体会出人物复杂的内心世界和微妙的情感变化，尤其画面中那种优雅和忧郁的氛围更加让人回味无穷、浮想联翩，也可能正因为如此，波提切利的《春》才深深地吸引了每一位观者，成为人人传颂的经典绝世佳作
不同的视角，互通的视界，我是魔韵，欢迎同道互动关注交流。
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01
克拉拉与太阳
更新图书信息或封面
作者: [英] 石黑一雄出版社: 上海译文出版社原作名: Klara and the Sun译者: 宋佥出版年: 2021-3
“太阳总有办法照到我们，不管我们在哪里。”
~
克拉拉是一个专为陪伴儿童而设计的太阳能人工智能机器人（AF），具有极高的观察、推理与共情能力。她坐在商店展示橱窗里，注视着街头路人以及前来浏览橱窗的孩子们的一举一动。她始终期待着很快就会有人挑中她，不过，当这种永久改变境遇的可能性出现时，克拉拉却被提醒不要过分相信人类的诺言。
在《克拉拉与太阳》这部作品中，石黑一雄通过一位令人难忘的叙述者的视角，观察千变万化的现代社会，探索了一个根本性的问题：究竟什么是爱？
~
“你相信有‘人心’这回事吗？
我不仅仅是指那个器官，当然喽。
我说的是这个词的文学意义。
人心。你相信有这样东西吗？
某种让我们每个人成为独特个体的东西？”
02
《哥本哈根三部曲——童年；青春；依赖》
(The Copenhagen Trilogy: Childhood; Youth; Dependency)
著：托夫·迪特莱夫森
译：蒂纳·努纳利和迈克尔·法瓦拉·戈德曼
出版：斯特劳斯吉鲁出版社
迪特莱夫森精彩的回忆录其实在六十年前就已经在丹麦出版过，此次结集出版，本书详细描述了她艰苦的成长经历、职业道路和无情的成瘾：有力地描述了她为调和艺术与生活而进行的斗争。她14岁开始工作，20岁出头就成为了著名诗人，在两次失败的婚姻之后同一个精神病医生结婚，到了30多岁时又绝望地依赖阿片类药物。然而，尽管她的生活发生了戏剧性的转折，这三本书加在一起，展现了惊人的清晰、幽默和坦率。
03
《北美客》
作者: 刘群出版社: 湖南文艺出版社出品方: 博集天卷出版年: 2021-4
2016年一个酷热的夏天，经过轻微缺氧的14小时飞行，在刺鼻的咖啡味、啤酒味、饭菜味，脚丫子的汗味，邻座吃完牛腩饭后“嗷”的一声对天打出的膻味中，我到达了华盛顿，以被警犬鉴定过的“良民”身份进入美国，开始了作者横贯、纵贯北美大地9387公里，并就读伯克利、哈佛两所大学，连续四个夏天的游历。
我记下沿途遇到的有趣、乐观和温暖的人，还有走过的城市和荒原。
除了寻访一些名人的轨迹外，我邂逅了更多令人唏嘘或者令人忍俊不禁的普通人，他们有警察、船长、狱卒、教授、性工作者、华人、骗子、房东、小店老板、同性恋人、富人、流浪汉、新移民、犯人，这片土地上的人，每人都有生活的不如意，却也有生活的光亮。
《北美客》一书的角度，似乎类似于“背包客看美国”，但又并不是如此简单。作者并没有把书写成《on the road》的致敬版，反而保留了它独有的特色和视角。
人如果没有古怪念头，就宛如黑暗森林里一具没有思想的活尸体，抑或是太阳暴晒下那张脱水的人皮。
磨驴或许也可以有一次出逃。
04《美国不平等的起源》
作者：[美]伊莎贝尔·威尔克森 译者：姚向辉 顾冰珂 版本：浦睿文化/湖南文艺出版社 2021-1
在本书中，作者伊莎贝尔·威尔克森提出人类社会的不平等归根结底是一个名叫“种姓”的社会建构：它假设一个群体因为某种天生条件而比被定为更低等的其他群体更聪明、更有能力、更有资格，并据此分配谁更拥有权力、资源、尊重和权威。这是一套被安装在我们每个人潜意识里的程序，它可以是肤色/种族，也可以是性别，还表现为财富阶层、宗教信仰。
这并不只是黑人与白人的事，但事实是我们每个人都困顿于种族问题的大环境下。众所周知，白人至上是在三角贸易帝国殖民扩张期间衍生并且愈演愈烈的，多少年来人们试图矫正这一观点但似乎等级制度已经深入血液。书中提到，白人与黑人之间人为形成的这道鸿沟亦迫使亚裔、拉丁裔和原住民这些中间种姓与非洲裔新移民在这个两级制度之中寻找自身定位，讨好支配种姓（白人），服从他们制定的规则，远离和鄙夷被支配种姓（黑人）。这种“排序”或许现在依然残存于我们的潜意识中，影响我们对自身和他者的看法。
05《刹那》》
作者: 何向阳出版社: 浙江文艺出版社出品方: KEY·可以文化出版年: 2021-9-1
《刹那》是鲁迅文学奖得主、诗人、评论家何向阳的第三部诗集这些诗歌写于2016年，收录108首短诗和35幅摄影作品，记录了诗人在短短几月间经历母亲离世、父亲与自己双双遭遇病痛的艰难晦暗时光。诗集延续着何向阳近些年诗作的时间与存在之思，携着身体的病痛记忆踏上诗歌形式的冒险。真实记录了作者生命中最艰难、晦暗与残酷的一段时光，也见证了某种寻找与重生。除诗歌外，诗集还收入作者本人摄影作品35幅。
“我从未在一部作品中这样直接、开放、断然，从未这样从身体到心灵到灵魂全然打开，释放本心。这部以断句面目呈现的诗集之于我个人的价值超出一切文字，这可能也是生命的隐喻。毕竟，藏在评论之后的文字多思、犹豫、沉郁而怀疑，当生命中的一些事物猝不及防，推至面前时，你所能使出的应对可能只会是诗。”
06
奶酪与蛆虫
作者: [意]卡洛·金茨堡出版社: 理想国｜广西师范大学出版社出品方: 理想国副标题: 一个16世纪磨坊主的宇宙原作名: The Cheese and the Worms译者: 鲁伊出版年: 2021-7
多梅尼科•斯坎代拉，一位普通的磨坊主，生活于16世纪意大利东北的弗留利地区。他能读会写，读过《十日谈》、意大利本国语言版《圣经》和曼德维尔游记之类的书，也能用自己的语言重述它们。他先后面对乡邻、神父和宗教法庭的法官，表达自己的情感，阐述自己对教会和世界的看法。如果有机会觐见教皇、国王，他也想要慷慨陈词。
他不相信基督救赎，怀疑圣经文本，讥讽洗礼等诸圣事不过是一桩生意。他说上帝是一缕空气，视众天使为奶酪中的蛆虫。他大声指斥压迫穷人的教士、贵族，呼吁教会放弃特权、返朴归贫，甚至渴望发起一场激进的宗教改革。对他的两次审判相隔十五年，亲朋的退避、教士的斥责和审判官的威吓，皆未动摇他“离经叛道”的立场和信心。
最终，在近乎默默无闻中度过一生之后，由于教皇的直接干预，他被宗教法庭下令烧死在火刑柱上，就死在大名鼎鼎的布鲁诺被烧死前夕。
金茨堡在错综复杂的审判档案和精英文化、低层文化之间穿梭游走，编织了一个结构巧妙、叙述迷人的故事。通过磨坊主多梅尼科的眼睛，我们看到的不仅仅是普通人的生活和思想世界，他的奇思异想、喜怒哀乐和挑战权威的决心，16世纪欧洲大众文化的瑰丽图景乃至欧洲宏大的历史画卷也徐徐展开。
07文城
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作者: 余华出版社: 北京十月文艺出版社出品方: 新经典文化出版年: 2021-3
人生就是自己的往事和他人的序章
时代的洪流推着每个人做出各自的选择。
这是一个荒蛮的年代，结束的尚未结束，开始的尚未开始。
我们总是在不同时代、不同国家、不同语言的作家那里，读到自己的感受，甚至是自己的生活。假如文学中真的存在某些神秘的力量，我想可能就是这些。
讲述南方小镇上各色人物的爱恨悲欢，颠沛起伏的人生故事牵引出军阀混战、匪祸泛滥的时代之殇，铺开一幅荡气回肠的时代画卷，在民间叙事中融入魔幻色彩，时空绵延，人物纷杂，情节跌宕，谱写一曲关于命运的荒诞史诗。
细腻而宏大，舒畅而勇猛，夹杂着黑色幽默，道出生命的脆弱与柔韧。
08
也许你该找个人聊聊
作者: [美]洛莉·戈特利布出版社: 果麦文化/上海文化出版社出品方: 果麦文化原作名: Maybe You Should Talk to Someone译者: 张含笑出版年: 2021-7-28
这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。
在书中，我们会看到四个来访者的故事，同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己。这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。
本书是2019年美国众多媒体推荐的心理自助书——它荣登《纽约时报》《时代》《人物》《综艺》等媒体年度必读书榜单，是美国亚马逊当年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书，它的有声书版本也是当年Audible非虚构类有声书第一名。刚上市一个月，这本书就冲上了美国亚马逊图书总榜TOP100和《纽约时报》畅销榜；出版两年来，已经在全球授权了四十多个语言版本，总销量超过七十万册。
享誉全球的心理学泰斗、美国斯坦福大学精神病学终身荣誉教授欧文·亚隆为这本书写下推荐语：“我读心理治疗的书超过半个世纪了，但从来没见过这样的书：这么大胆、这么直白、这么多好故事，又这么深刻而引人入胜。”
09
精英的傲慢
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作者: [美]迈克尔·桑德尔出版社: 中信出版社出品方: 漫游者副标题: 好的社会该如何定义成功？原作名: THE TYRANNY OF MERIT: Can We Find the Common Good?译者: 曾纪茂出版年: 2021-9-1
引领当今世界思潮的重要哲学家，哈佛大学教授、《公正》《金钱不能买什么》作者迈克尔·桑德尔时隔8年重磅新作
好的社会该如何定义成功？反思美国梦的破碎，揭示教育的目的、工作的意义，应答当代社会的热议话题，剖析西方政治分歧的根源，启发每一个人的公民意识。每个关心社会公平的人，都请读一读这本书
大学文凭是通向成功的敲门砖吗？赚钱越多的工作，对社会贡献越大吗？只要努力就能成功的社会，就是公正的吗？当公平的假象造成撕裂与对立，跟随桑德尔在《精英的傲慢》中重新思考教育的目的、工作的价值与成功的定义，是每一个社会和个体都需要经历的思辨
桑德尔亲自为中文版书写寄语，期待与中国读者探讨公正、美德与成功的意义
华东师范大学教授刘擎作序；中国人民大学教授周濂、复旦大学教授陈云诚挚推荐；《时代周刊》《泰晤士报》等40多家权威媒体热评好书。
10
坠物之声
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作者: [哥伦比亚] 胡安·加夫列尔·巴斯克斯出版社: 上海人民出版社出品方: 世纪文景原作名: El ruido de las cosas al caer译者: 谷佳维出版年: 2021-1
·首部获国际都柏林文学奖的拉美小说，全球30国读者热情捧读——·比《百年孤独》更现实，比《毒枭》更真实。
·一段家族命运浮沉，一部哥伦比亚当代秘史
2009年，曾经生活在巴勃罗·埃斯科瓦尔私人动物园里的一头河马逃走并被射杀了。这个新闻让安东尼奥·亚马多想到了他曾经的一个朋友，神秘的里卡多·拉韦德。
1995年，他们在一家台球厅结识，那时的亚马多是年轻的法学教授，拉韦德则是出狱不久的落魄中年男人，他们一度走得很近，差点成为洞悉对方秘密的知心好友。
1996年的一天，他们在街头遭遇枪击，拉韦德死了，亚马多身负重伤，陷入创伤后应激障碍，家庭生活因此摇摇欲坠。
两年以后，亚马多再次回到出事的地方，为了摆脱痛苦，他必须回到过去，解开缠绕在他身上的谜团。这时，一个陌生电话让他踏上了寻访过往的旅程，许多秘密也得以逐一揭开。
精彩书评
沉静优雅……巴斯克斯是一个机智的说书人，场景和对话都闪耀着精心挑选的细节。他的主题在不同家庭的相似之处、注定不幸的飞行，甚至是反复出现的河马主题之间令人信服地发出回响。他凭借一种逼真的有着自己说服力的现实主义，摆脱了加西亚·马尔克斯长长的阴影。
有哪些关于时间管理的书？
大家都很好奇我是为什么能有那么多时间来做这些事儿的，其实是一个心态的转变，我把自己的时间看得特种重要，这得益于我一直以来的阅读习惯，我阅读了几十本时间管理的书籍，参加了七八个训练营，最终得到了一些实际可行的方法技能，那今天，我想给大家推荐8本我看过，并且特别推荐的时间管理方面的书籍~
1.《奇特的一生》
第一本推荐的书来自于大神级人物柳比歇夫，这本书很像一个他一生的回顾，作为一个杂家他发表了七十来部学术著作。其中有分散分析、生物分类学、昆虫学方面的经典著作。
在所谓的业余时间，作为“休息”，他研究地蚤的分类。到一九五五年，柳比歇夫已搜集了三十五篇地蚤标本。共一万三千只。其中五千只公地蚤做了器官切片。总计三百种。
从一九一六年开始记日记，一天也没有间断过。在革命的岁月里，在战争的年代中，住院也罢，在出门考察途中的火车上也罢，始终坚持不懈。
最后，他已经达到完全不用看时间就知道花费了多长时间的感知状态，如果你还不知道他，十分推荐~
2.《把时间当作朋友》
这本书已经是我的第二次推荐了，也是我买过两个版本的书籍之一，李笑来对我的影响特别大，大的地方在于他给予我的认知变化是系统性、全方位的，就如本书的题目一样，他告诉我时间不能管理，你只能作为他的朋友一起成长，强烈推荐
3.《搞定》
GTD（getting things down）的法则来源于此，我参加的草莓姐的训练营也是这个法则的实际应用，它和现在的手账、清单管理又异曲同工之妙，了解了他的流程之后，你就可以对于扑面而来的事、物不再那么当心了~
4.《番茄工作法》、《晨间日记的奇迹》
这两本书我想一起推荐，内容很简单，关键在于应用~
因为番茄工作法，我成功通过了全国临床执业医师医师资格考试。
因为晨间日记的奇迹，我养成了早起的写日记习惯并坚持了4年。
别的不用多说了
5.《暗时间》
作者刘未鹏，一位像李笑来一样的低调牛人，他告诉你如何发现你平时时间的漏洞，并且如何通过长期坚持一件事儿让你变得不同，让我知道了理性、行动性强的人是怎么样的存在，看到了理科男的性感~
6.《小强升职记》
这是一本大家可能都听说过，但是会错过的好书，因为它叫升职记...，又因为它出现的时间和《杜拉拉升职记》差多不，流量都被后者抢走了，但是这本书才是一本很接地气的，由一个故事告诉你如何管理自己的时间，自己的行为的教程，读起来一点也不枯燥，作者邹鑫也因为这本书大受好评，推荐给喜欢读故事的你~
7.《精力管理》
别看这个名字和时间管理不搭，但是这本书告诉你的是，如何在管理好时间的同时管理好自己的精力，他提出的精力是恒定的，决策和坚持会消耗精力等理念在生活中有很大的应用场景，你想要高效的管理自己的行为，这本书不要错过~
8.《高效能人士的七个习惯》
最后一本推荐一本管理学大师史蒂芬•柯维的著作，他入选“影响美国历史进程的25位人物”，被《时代周刊》评为“人类潜能的导师”，得到美国总统奥巴马的接见，是前总统克林顿倚重的顾问，《经济学人》杂志推举其为“最具前瞻性的管理思想家”。
本书长居各大榜单的前几位，是几乎每一位朋友都值得一读的经典，他用7个习惯告诉你，什么样的人是高效能人士，并且如何成为一名高效能人士，但最重要的，是去实践~
还有几本是最近新出的一些关于时间管理的畅销书，其中作者包括了我的朋友angie的《学习力》和发愤的草莓的《现在就干》，两人都是带孩子的妈妈写出的接地气干货，同样推荐给你们~
总结：
好了，今天推荐了挺多的书，最管用的方法还是要去实践，不然学了那么多招式不去用才是最大的浪费，还有一些朋友进入了一种喜欢搜集方法技巧的怪圈，喜欢去了解新概念，但是对旧有的概念弃之如粪土，这样的时间花费，同样是不值得的~
四十岁的人该怎么锻炼身体？
这个说起来很复杂，可能帮你写一篇10万字的说明也不一定能说清楚。所以我尽量简单让你明白为什么你的这些内脏不太健康！
首先内脏是需要“按摩”的，它们就像肌肉一样需要伸展和收缩达到一种健康的状态。如果它们常年工作，你却没有让它们得到充足的伸展，那么它们就会出问题了。
所以为什么内脏有问题的人不会说肝不好了，但是肾很健康。只会是身体不健康了，但是肝特别遭。
我们可能会听过一个词：脏器脱垂。这是什么意思呢？
因为我们的内脏是有重量的，很多缺乏科学锻炼的人，内脏会由于重力关系不断下垂，直到脱离它应该在的位置。所以我们注意观察身边肚子长期很大的人，它脂肪堆积最多的一圈会慢慢向下移动。
那内脏我们看不到摸不着，如何帮它们“按摩”呢？这里我们主要认识这几块肌肉：横膈肌，腹横肌，骨盆底肌！
这几块肌肉是直接帮我们内脏做“按摩”的“按摩师”，也是你应该重点锻炼的对象。
它们是怎么做到的呢？那腹横肌基本包裹着大部分内脏，它收缩能有效的挤压你的内脏，直接帮你的内脏做“按摩”。而我们的每一次呼吸都会收缩我们的腹横肌，所以你想想一天呼吸几次？但是由于亚健康的人普遍腹横肌无力，它无法有效收缩了，那你的脏器就无法得到全天的按摩！
而盆底肌在我们内脏下方，作用是承托住这些内脏。当它无力时你的内脏就容易脱垂，一直像下掉。你就变成“没有腰”了。
那最后就是横膈肌。横膈肌在你这些内脏上方，心肺的下方。它的作用是托起我们的心肺，以及将我们的内脏向上拉，帮你的内脏做“拉伸”。当你的横膈肌无力时，内脏就没有了向上牵拉的力。它们无法伸展，弹性势能就得不到释放。就像让你常年坐着，脚不能伸直，腿部肌肉由于无法拉长就会一直萎缩，那你觉得你的腿还会健康吗？
这三块肌肉是导致内脏脱垂最直接的肌肉。当然人是密不可分的一个整体，所有的肌肉都应该得到我们的锻炼，所以科学的锻炼是非常有必要的。你用再好的营养品去调理内脏，不去关注你整体的健康，那么最多也就是不断的缓解你的病情！
至于怎么饮食，如何养成一些良好的生活习惯，都是你应该慢慢去学习的。
这些肌肉如何锻炼，你也可以去健身房请教一些懂运动康复的健身教练，或去医院咨询一些物理治疗师，我就没办法在这里给你太多的建议了。
最后如果你实在想省点事，给你推荐两项在家就能练的动作，对你的内脏帮助会很大：
1.练习腹式呼吸。（每天10分钟）
2.练习凯格尔运动（盆底肌训练）
3.正确科学的做一些有氧运动，提高心肺功能。（一周3-5天，每天约一个小时，刚开始可以30分钟）
坚持做这三项训练6-12个月，你的内脏会得到质的飞跃！
祝您新年健康！
