服务器200g防御多少钱,得了糖尿病?

1、服务器200g防御多少钱，得了糖尿病？

糖尿病病人应该根据病人的标准体重和劳动强度，制定其每日所需的总热量。

总热量中的50％～55％应来自碳水化合物，主要由粮食来提供；15％～20％的热量应由蛋白质提供；其余25％～30％的热量应由脂肪提供，脂肪包括烹调油。

1、粮食要适量。因为如果不吃或很少吃粮食，其热量供应只能靠蛋白质和脂肪，长此以往，病人的动脉硬化、脑血栓、脑梗塞、心肌梗死及下肢血管狭窄或闭塞的发生机会就会大大增加。不吃粮食，还容易发生酮症。因此粮食需要适量，可以适量用粗粮代替精粮。

2、肉类食物要控制。因为肉类食品过多，会使病人血脂升高，增加冠心病的发生机会，肉类食品提供的热量较高，病人容易发胖。因此，肉类食品的摄取量应计算在蛋白质和脂肪的分配量中。

3、糖尿病病人宜少量多餐。每天多吃几顿饭，每顿少吃一点，可以减少餐后高血糖，有助于血糖的平稳控制。此外，糖尿病病人的饮食宜低盐、低脂，多吃新鲜蔬菜。

4、补铬元素可降血糖，铬可参与糖代谢，并可激活胰岛素，降低血糖。当体内铬元素缺乏时，体内胰岛素分泌不足，糖耐量下降，血糖浓度升高，便会发生糖尿病。含铬元素丰富的食物有荞麦、麦面粉、植物油、蜂蜜、面包等，一般每人每天的需要量是50～200微克。

5、药食同源六君子配比，控糖效果1+1>2

将荞麦20g，桑叶10g，槐米10g，菊花5g，决明子10g，枸杞10g，洗净后加入适量水煮一个小时左右，取汤喝，每天2杯，控糖效果好。因为这类食物中富含微量元素铬、植物多糖、黄酮类化合物，能有效降血糖、降低血液浓度、软化血管。想要降糖的效果更好，建议喝这些食物的发酵液，如荞麦桑叶复合菌，经发酵后，植物大分子转化成小分子，更有利于人体吸收利用，常用于高血糖和糖尿病患者服用。

2、有哪些适合敏感肌肤使用的温和性洗面奶推荐？

一款合适的洁面，是皮肤干净、后续护肤的好帮手。

作为一枚护肤小达人，贵的、平价的我也用过不少种类的洗面奶了，对于这个问题多多少少还是有点发言权的。以下是男女都适用的，男生也要切忌过度清洁皮肤奥。

首先来声明一下我的肌肤状况吧，我是属于秋冬混干，夏天混油的那种，每到秋冬的时候，我的脸颊就会干燥起皮，偶尔轻微泛红，但是到了春夏暖和的时候，鼻翼两侧又是出油很快的。

所以对于洗面奶的使用，我也是会随着季节的更替换着使用的，小可爱们也要在选择洗面奶之前清楚了解自己的肌肤状况奥：

清楚了自己的肌肤问题，那我们就能选择出适合自己的洁面了：

★ elta洁面乳：

这一款氨基酸洗面奶的清洁力还是蛮不错的，可以用来卸妆，长久用，会帮助去角质层，不过不建议敏感肌痘痘肌的人长期用。

★ 芙丽芳丝洗面奶

低温情况下会有细微颗粒，但是并不影响使用，温和的同时洁净能力也没有在偷懒，洁面后能感觉到手孔的脏东西都被带走了，肌肤变得很透亮。

★ ioin 海净润芙洁面乳

多次入手的一款，适合所有肤质，温和氨基酸配方，洗后不紧绷不拔干，稍微打圈起泡就非常丰富，上脸舒服。

打开有股淡淡的清香，温和的同时清洁力也表现满分，真真我心中的白月光，感觉比那些大牌洁面有过之而无不及的，超爱

★ Cemoy洗面奶

说是能带走导致肌肤氧化发黄的自由基，我感觉肯定没那么玄乎。

但是用了这半个月下来。能感觉到脸上的肌肤能呼吸到新鲜空气，干皮洗完脸之后也不会拔干。

★ WLAB洗面奶

含有1种氨基酸和4种植物活性剂，有效疏通细腻毛孔，洁面更细腻，清洁过后不紧绷还能调节水油，按压式，30秒自动起泡，无

需搓揉，适合做早间清洁，带妆的话就弱一些了

★ AKF紫苏氨基酸洗面奶

纯氨基酸无皂基配方，紫苏叶和积雪草提取物，有效缓解肌肤干燥舒缓镇静。用一段时间后，能淡斑美白，消资抗痘，提升气色

性价比超值哦，200g大容量便宜大碗。

★ 欧缇丽洁面泡沫

它里面用的洁面表活非常温和，我当时脸上爆痘的时候用过它，比较温和。

但是这款正常情况下只能用来当晨间洁面，对于大油皮而言清洁力度可能会不够。

★ 科颜氏金盏花洁面

透明的质地，有很好闻得金盏花精油的味道，用手就可以打出绵密的泡沫，上脸感觉泡沫软软的，洗完之后脸水水的，自带消炎作用，很大一瓶超级给力

★ 怡丽丝尔洁面泡沫

泡沫绵密感十足，上脸感觉更舒服。这款的话洗完属于比较润的感觉，干皮或者偏干性的肌肤会更喜欢。

★ IPSA洗面奶

质地是乳液状的。揉搓出来的泡沫丰富细腻揉搓在脸上滑滑的，使用感我很喜欢啦最主要的是先完脸一点儿也不会觉得紧绷，非常保湿

觉得有用，留下小心心♥(ˆ◡ˆԅ)再拜拜吧，也不枉我码字三小时了~

3、怎么做出鲜美好喝的羊肉汤？

步骤如下：

1、熬汤：洗净的小鲫鱼一条，具体看你是做的分量是多少，人少一条就够，人多可以放两条。鲫鱼拿纱布包好、500g猪的棒子骨、500g羊的棒子骨、1.5kg羊肉一起煮熬出浓白的底汤，用来做羊肉汤的底汤。

2、1.5kg羊肉，1.5kg羊杂洗净放入锅中煮，羊肉羊杂煮好后捞起切片，底汤继续小火熬，熬得发白，敖得越久越好。

3、100g羊油（或猪油）下锅、放入适量姜颗颗炒出香味。羊肉，放入锅中。开始爆，爆香后，放点点盐、胡椒、茴香粉，不要太多哦。因为后面也会加入的，一定不能太多，一点点就够了。

4、爆好后可以倒汤进去煮了，煮开后，汤应该也是很白的。放适量的盐和味精，再放点点茴香和胡椒，一点点就好，不要太多，不然会破坏羊肉的鲜味（拿手指间夹点点撒在上面就行）。

5、起锅，放葱（千万不能放香菜，羊肉汤一锅都不正宗了，会遮盖点点羊肉汤的香味），一锅奶白色的羊肉汤就出炉了。 6、打上自己喜爱吃的干碟或油碟。很美味的羊肉汤就可以开吃咯。

煲汤技巧：

1、煲汤肉类应先以冷水浸泡后氽烫 买回来的肉，切适当大小放入盆中，置于水槽中以流动的水冲洗，除了可以去除血水外，还有去腥、去杂质、让肉松软的作用，冲净之后应浸泡约1小时。之后入沸水中氽烫，更可去除残留的血水和异味，也能消除部分脂肪，避免汤过于油腻。

2、煲汤药材需冲洗 中药材的制作，多会经过干燥、曝晒与保存，可能会蒙上一些灰尘与杂质。使用前，最好以冷水稍微冲洗一下，但千万不可冲洗过久，以免流失药材中的水溶性成分。此外，中药材一次不要买太多，免得用不完，放久后发霉走味。

3、怎样加水有学问 原则上，煲汤时加水应以盖过所有食材为原则，使用牛、羊肉等食材时，水面一定要超过食材。切记最好不要中途加水，以免稀释掉食材原有的鲜味。如果必须要加水，也应加热水。

4、细火慢炖，但也不宜过久 煲汤虽然需要长时间以慢火熬煮，但并不是时间越长越好，大多数汤品以1~2小时为宜，肉类则以2~3小时为最能熬煮出新鲜风味。若使用叶菜类为主，就更不宜煮太久。

5、火候大小是关键 通常先以大火，以一定的高温炖煮，尤其是有骨髓的肉类食材时，应先用大火将血水、浮沫逼出，以免汤汁混浊。待沸腾后，需要调至接近炉心的小火，慢慢熬煮，记住不要火力忽大忽小，这样易使食材粘锅，破坏汤品的美味。

6、调味增美味 如果喜欢清爽喝原味，可不加调味，若想调味的话，建议起锅前加些盐提味。过早放盐会使肉中所含的水分释出，并加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。若是喜欢重口味，亦可加上鸡精或是香菇精。如果煮鱼，则可以酌量加姜片或米酒去腥。

4、多吃什么水果对皮肤好？

谢谢邀请！！！

为什么现在人的皮肤不如以前人的皮肤好呢？由于受到环境的影响，空气中有害物质会损伤皮肤，加上紫外线的照射，皮肤变得干燥、脱水。还有就是随着生活质量的提高现代人饮食的热量过剩和不均衡，导致大量毒素在体内堆积而使皮肤的排毒功能减弱，所以现代人的皮肤即使使用昂贵的化妆品也不如以往。要想皮肤好，水果不能少，知道了影响现代人皮肤的原因了，那么吃哪些水果对皮肤好呢？其实不管什么水果都是对修护皮肤有帮助的，因为水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、抗氧化物质和微量元素，可以滋养皮肤，帮助排出体内毒素，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。

下面我介绍几种水果中的护肤“神器”

石榴--含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。

樱桃--很多化妆品都加入樱桃水提取物，因为樱桃营养丰富，含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等、含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑（脸上的顽固性斑或雀斑可以起淡化作用）。

木瓜--美女们都熟知木瓜有着丰胸的作用，然而木瓜的美肤作用也是相当明显哦!木瓜中含有一种特殊的木瓜酵素，能够帮助去除皮肤老化的角质以及沉积的杂质，促进肌肤的新陈代谢，令肌肤看起来更加明亮、更加净白。

猕猴桃--含有丰富的美白肌肤的维生素C，同时猕猴桃中还含有非常多的果酸成分，果酸可减轻肌肤表面黑色素的沉积，去除色斑，对于平衡肌肤油脂分泌，有着显著的效果。

希望我的回答可以帮助到您，如果喜欢我的回答记得点个赞噢！！！有什么需要交流还可以加关注！

5、你建议什么装备配置出行最好？

旅行摄影，顾名思义，就是在旅途中对所见所闻进行记录的拍摄活动。这其实也是我们日常生活中接触比较多的一种摄影方式。所以，旅行应该首选轻便高效的摄影器材，比如微单（无反相机）甚至手机。它们的特点是：

一是轻便。因为旅行主要就是以休闲娱乐为目的，轻装出行是必然。旅行嘛，本来就是以娱乐休闲为主，摄影为辅，那么，选择轻便的无反相机出行就是首选，比如松下、奥巴、富士、索尼等无反相机，小巧玲珑，选择的余地太多了。这种小相机体积小，重量轻，携带方便，旅行时装在随身挎包里或者挂着脖子上，随时随地都可以进行拍照。反之，如果旅行中携带笨重的单反相机，会带来种种不便，对人的体力和耐力也是一个考验。旅行摄影基本以随拍为主，一般没有明确的拍摄目标，所到之处，所见所闻，兴之所至，抬手即拍，这正是小相机的优势所在。如果背着个硕大的单反相机往往会使你失去拍照的最佳时机。旅途中车马劳累在所难免，沉重的单反相机甚至会使你失去拍照的兴趣。

所以，旅行时如果没有明确的摄影要求，不建议携带单反相机。

二是高效。现在的无反相机，虽然个头小，但却是高科技数码产品性能集大成者，拍摄体验越来越好，拍摄性能更加先进，比如电子快门、防抖性能、高速对焦、高清视频等很多高科技，是单反相机所无法比拟的。拍出的照片与单反相机基本难分不分高下。对于绝大多数人来说，日常生活中包括旅摄使用无反相机足够了。

另外，现在手机摄影方兴未艾，旅行时使用手机摄影也成为一种时尚。手机摄影最大的特点是轻便高效的有机结合体，拍照太方便了。而且现在的智能手机摄影性能越来越好，已经完全可以取代卡片机了，日常生活以及旅拍基本能够满足需求。

作为一名摄影爱好者，本人非常喜欢手机摄影，手机摄影已经成为我日常生活不可缺少的休闲娱乐活动之一。以下均为本人日常使用手机拍摄。

欢迎各位评论、转发。谢谢关注。