台湾宜兰地震摇晃近2分钟,遇到地震我们又该如何自救?

台湾宜兰地震摇晃近2分钟，遇到地震我们又该如何自救？

如果问我国哪些地区地震高发，那可以毫不犹豫的回答四川、云南、青海、甘肃等，但此问题问的却是哪些地区“地震频发”，这就不太好回答了，因为全国各地基本每天都会发生地震，且地震次数频繁，但这些地震的烈度，大部分都在3度以下，不会对建筑物造成破坏，人类也很难直观感受到。

根据地震学中的“麦加利地震烈度”显示，全世界每天烈度为“1”的地震次数是8000次以上，烈度为“2”的地震次数是1000次以上，即便是有轻微震感的烈度3地震，全世界每年也要发生5万次左右。如此看来，占据世界陆地面积近7%的我国，每天发生地震的次数要在600次以上，平均分配，每个省份是三十次左右，都算的上是“频发”。

但此问题这么回答显然意义不大，而且大部分人对小型地震也不会关心，所以此问题还是要讲地震“高”发区，也就是大型地震发生次数多的地区。首先便是四川，四川近些年的大型地震我们人尽皆知，这是因为啊四川地处我国一二阶梯过渡区域，而我国第一阶梯是由印度板块挤压隆起形成，所以一直对第二阶梯有压迫力，这便导致该地区地质结构不稳定，地壳需要定期释放能量维持平衡，而地壳每一次能量释放，传达到地面就会形成震动，也就是我们所说的地震。

纵观四川近几次大型地震，基本都是发生在成都平原以西的龙门山断裂带，因为这条断裂带处在压迫的最前沿，地质活动最为强烈。不过，这条断裂带仅仅是由一二阶梯相互挤压时所形成的其中一条，除此以外，该区域较为大型的断裂带还有鲜水河——大凉山断裂带，再加上名山-马边-昭通断裂带、木里-盐源断裂带、理塘断裂带、松潘-较场断裂带等，也都围绕在这一周边，综合使得四川地区地震高发，且大型地震次数较其他省份多。

知道了四川有这么多断裂带，那别的地震高发区其实也就不言而喻了，与四川相邻的省份基本也都是地震相对高发区，因为断裂带之间往往是“一衣带水”的关系，牵一发能动全身。比如像云南省，我们甚至都不需要对云南的地质进行勘探，仅仅观察地表外观，就能明显看到云南西北部与四川、西藏交界处的山脉呈褶皱状态（横断山），这些褶皱显然也是挤压形成的，这充分说明此处地质也相对不稳定，诱发地震的环境比较多，所以云南也属于地震高发地区之一。

还有就是青海省，近些年青海省发生的强震次数不亚于四川，原因也和上述所说的原因一样，都是由一二阶梯过渡，板块压迫导致。如果仔细罗列青海的地震，就会发现青海地震多发生在青海湖以南区域，也就是靠近四川的玉树、海南自治州等，这也由此可看出印度板块隆起的青藏高原，主要是向东对四川盆地压迫，然后沿着盆地边缘，张力向南北两侧延伸，最终使该弧形区域地震高发。

当然，除了一二阶梯过渡区域地震高发外，其他高发地区还有新疆西部以及台湾省。其中，台湾省是因为处在欧亚大陆和太平洋板块的交界处，两个板块之间也存在明显的挤压力，所以需要释放能量，原理与上述都一致，就不做过多阐述。由此此问题可以用一句话总结：但凡所处地区是板块过渡带、断裂带，那地震就相对高发

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怎样的生活才叫自律的生活？

我想自律生活是什么样的，彭于晏就是一个自律生活走向成功的人。彭于晏的好身材可不是天生的。小学刚毕业的他，体重曾达到过140多斤，身高才只有1.5米，算是班里最胖的了。只要家里存放一点零食，都会被他通通吃光。

直到高三那一年，他才开始接触篮球。那时候天天放学都会去球场打球，大汗淋漓后才痛快回家，也因此开始慢慢甩掉肥肉，迅速蹿高。彭于晏不仅热爱体育运动，学习还非常用功，随家人移民到加拿大后，顺利考入加拿大英属哥伦比亚大学，主修经济学。

谁成想命运却在02年被彻底改写。那年暑假，彭于晏在外婆的葬礼上遇到导演杨大庆，被邀请出演青春偶像剧《爱情白皮书》，当时和他一起出演的还有余文乐、范玮琪等等。虽然他顺利进入演艺圈，却没有踏上一夜成名路。和他一同演戏的余文乐、阮经天都火到不像样了，他却还是默默无闻。时运不济的日子里，他又遇到经纪公司的合约纠纷。这对他来算是不小的打击，不仅一年都没有戏拍，还欠公司五千万（台币）。

天性要强的他没那么容易被击垮，他一面安慰家人一面在心里暗暗定下目标，自己这么热爱演戏，就必须要混出个样儿来。

就在彭于晏那段暗淡期，他接到了一部新戏《翻滚吧阿信》，影片讲述了一个热爱体操的年轻人成长、蜕变、追逐梦想的故事。起初这部戏无人敢接，因为片中有大量专业的体操动作，这对演员有更高的技术要求，并非演技可以攻破，甚至连导演团队也认为没有专业的演员能够演好这个角色，除非体操运动员。

可彭于晏没有让所有人失望。对于29岁的他来说，成天做拉筋练习简直是要命，身体柔软的女生都很少能在短时间内做到，何况是182的彭于晏。他每天都会往返台北和宜兰之间进行集训，每天12小时，持续2个月。只要是自己能完成的动作，他宁可去学习，也坚持不用替身，这样的精神，感动了所有人。就连故事主人公——林育信本人都说，"彭于晏就是在演他"。在那以后彭于晏愈发不可收拾，演艺事业也越来越顺畅。

我们其实也可以像彭于晏一样自律生活。自己要将生活和工作都制定出可行的时间计划表，告诉自己每天要完成的任务，根据计划去执行，按照时间表去规范自己，尤其是锻炼自律的早期时候，时间表的作用更大，会让有拖延症又懒散症的自己有个参照标准。

自律之所以难执行，是因为我们的内心期望与现实有冲突。我们的思想与我们的行为不同步，我们可能想做但是却不愿意行动，这样导致很多事情被拖延，自我约束让我们觉得思想被禁锢。但是人之所以优于很多的动物，就是因为人类有很多的思想行为是动物所达不到的。因此我们应该对待事情有一定的自律性，不应该肆意妄为。