专家:别被“早阳早好”误导，如何在一个房子里隔离护理最安全？
其实说起来容易，做起来却很难，不像专家说的那样，居家隔离通风消毒不接触就能避免传染，作为一个家庭来讲有谁能做得到呢！
答案：我是做不到，就拿我家来说，一家四口人坐标昆明（老俩口和小俩口）住在140平米的房子里，三个寝室两个卫生间，起初是儿媳妇在单位感染病毒，回来以后发高烧39°度，家人都心知肚明是病毒感染了，因为昆明疫情全部放开了，到处都是小羊人，不需多加考虑就按病毒阳性吃药退烧就可以了，然后单间隔离。
实际这样做就是给自己一个心安，效果不大，因为感染病毒不是一天就发病的，它应该有个循序渐进的过程，等你发现了实际都已经晚了，一家人早被传染了，只是不爱相信罢了，第2-3天没想到儿子和老伴陆续发烧，核酸测试都是阳性，个人的抵抗力也分先后顺序，就这样三个人各一个房间隔离，唯独我一人没有感觉。
就这样我端水送药伺候他们三个人，你说在这种情况下怎么能避免不被传染，那只是自己糊弄自己罢了。最后我决定一家四口人集体免疫，每天正常通风消毒，也不需要戴口罩坐在一起吃饭，买了四个体温计随时自己测体温，对症吃药一帮一然后自己照顾自己。
我主要负责后勤保障，每天研究食疗做饭，你还别说食疗还真起作用，我是厨师退休的，对食疗我还是有研究的，首先要提高免疫力就得加大营养，不像某些人说的那样吃些清淡的食品，那纯属扯蛋，没有高蛋白的营养净吃些蔬菜，那身体的抵抗力从何而来，那只更会加重病情，经过几天我的研究食疗效果明显有了好转，我就把我的成功经验分享给大家！
1、清炖牛肉
按人口多少自己掌握量
配料：1斤牛肉切小块开水焯一下捞出备用，配料：西红柿3个，干姜5片，甘草5片，鲜薄荷二两
做法：锅内放油下入牛肉煸炒两分钟，加大料、花椒粒、葱段、生抽少许入味，然后再放甘草、干姜多加水放入高压锅内50分钟即可，最后再放入西红柿，鲜薄荷炖三分钟左右再加香菜末出锅即可食用。
健康指数：牛肉大补增加免疫力，甘草是补气，干姜温热驱寒的，西红柿增加维生素，薄荷消炎止痛
2、排骨冬瓜汤
做法：除了不放西红柿外，做法同上。
3、清炖扒鸡
做法：整只鸡处理干净后，加生抽、花椒大料水，葱姜段喂口一个小时，然后锅内放足水加甘草干姜鸡一同煮至酥烂，然后在根据个人的口味调理即可，鸡肉可以蘸料吃，然后就是喝汤，喝到出汗为止。
这三样菜谱绝对是提高免疫力的能手，这几天别看家里人有病，但都吃的容光焕发，抵抗力大大增强，儿媳妇恢复正常了明天就可以上班了，儿子和老伴也不发烧了，身体也有劲了马上就正常了。
再说说我，今天是全家共同免疫第五天，不知道为什么我始终没有被感染，核酸测试我还是阴性，你说奇怪不奇怪，可能病毒也开始人性化了，但愿如此吧！
这是我这几天的成功经验分享给大家，愿大家都能走出病毒的阴影，回归社会，共筑美好家园。
居然有人认为早阳早好？
别被“早阳早好”的错误认知给误导。这种认知不仅没有科学依据还很有可能是坏人别有用心。病毒从来就不是开玩笑的，比流感更“善变”的则是新冠病毒，当前个人预防才是关键。
感染新冠还会二次感染吗？
越晚感染才是好，阳了康复之后还是会二次感染的，所以我们随时都要保护好自己，做好防护！奥密克戎病毒虽然感染力强但是致病性会大大减弱，病毒会不断变异随着时间的推移，估计感染后出现辛苦症状的机会越来越少！最后就像普通感冒一样了！
阳了以后会有什么状态呢？
我们一家5口都羊🐑了，第1天老公🐑，第2天我🐑，第3天双胞胎女儿🐑，第4天大女儿🐑，今天是大女儿🐑的第3天，目前她是最难受的一个人。隔着卧室门我在客厅都听见她不停地在咳咳咳。
其他成员都差不多进入后期了，后期一直都会有干咳症状。
先说一下我们全家统一的症状：
第一，发烧。
体质好的会反复发高烧，会持续两三天之久，比如双胞胎女儿和大女儿。
三个女儿高烧能达到39度多。特别是双胞胎宝宝最高能达到39.8度，然后大女儿第1天就烧到了39度，吃了退烧药出汗会退，晚上睡觉时会再次发烧，昨天她第2天白天正常，临睡前又烧起来了38度多。
我老公比我体质好，他羊的第1天烧38度，第2天白天退烧，第3天白天37度多，晚上又烧了一次38度，往后体温恢复正常，没再发烧。
我是在老公养的第2天开始有症状，最初是浑身肌肉酸痛，发冷打寒战，一切就像寒感冒的症状，这个时候自己是感受不到发烧的，但是一量体温已经烧到37.8度，这是我所知道目前最高的发烧体温。
我长这么大很少发烧，也不知道我会烧多高。
我第2天就退烧了，晚饭时候又烧到37.2度，第3天就完全恢复正常体温。目前我正常体温35.3度。
第二、身体疼痛。
我和大女儿最先出现症状都是从肌肉酸痛开始的。
特别是第1天晚上睡觉时，我的背部和腰部特别疼，再往后，下身已经不疼，只剩下了背部很疼痛，一直疼到昨天，今天是我羊🐑到第5天，背部好像不怎么疼了，只有微微一点痛感。
我老公说他倒没有身体疼痛，他是先从嗓子干开始。
至于我的双胞胎女儿才两岁多，她们不会表达，大家也不知道她们到底是哪里不舒服，直接就是发高烧。
我妈妈跟我相同的就是背痛，我小姑才奇葩，她是屁股疼，晚上不能沾床睡觉，只能趴着睡。
我妹，她嗓子痛的时候，整个头部都是痛的，脸，眉骨，太阳穴都是痛的，感觉脸痛的发肿，然而身上却不疼。
第三、咽干咳嗽。
嗓子干出现干咳症状，从一开始发烧就会有，但那时候主要症状是发烧，嗓子这一块很轻微甚至忽略不计。
当发烧症状完全褪去之后，剩余的就属咳嗽了，一直不好。
特别是我，我感觉我的咳嗽症状是最严重的，因为我最初也是嗓子干，一点都不疼。
但我没想到这个病毒这么厉害，直接侵入到我的气管以及肺部，现在整的我感觉已经肺部感染了，我刚刚下楼买了消炎药，还有化痰止咳的中成药配合着吃。
我的胸口一直有一股隐隐的疼，痰埋的特别深，还不容易咳出来，咳出来还是很粘稠的一块白色痰。
我老公和女儿她们只是上呼吸道嗓子干，不断的干咳，听不出痰的声音。
我家双胞胎女儿姐姐可能跟我症状有点类似，我听她咳的声音有点深，妹妹不咳嗽，状态很好。
第四、嗓子痛如刀割。
很多人都会出现嗓子痛或者有吞刀片的疼痛感，很庆幸的是我们全家人员都没有这种症状，所以不影响饮食。
不过我妹妹感染🐑性，她就是嗓子疼的不能吃饭，咽个唾沫都疼的难受，我妈妈今天🐑的第2天也是出现了嗓子痛。
嗓子痛不痛，因人而异，可能每个人的体质不一样吧，受痛点儿也不一样，这真的不好说。
第五、夜里出虚汗。
别人不知道，倒是我连着三天晚上睡觉时都会出虚汗，我觉得很奇怪，我🐑的第1天晚上，喝了很多葱姜水，还有吃布洛芬都憋不出汗来，出汗特别难，第2天晚上就没出汗，等到我身体彻底恢复正常体温了，反倒开始出虚汗了。
晚上只要一睡着，我的胸口背上都是汗津津的，哪怕是天都亮了还没睡醒，照样会出汗，秋衣都是湿漉漉的。
我表妹比我还甚，她说她白天啥不干还在冒虚汗。
我想，在退烧后的阶段里身体还很虚，但体内毒素还在不断往外排出，我感觉只要夜里出了虚汗，第二天白天我就神轻气爽多了。
我现在状态一天比一天强，一天比一天有力气，不再乏力晕晕的了。
很多人在这个阶段，最容易忽视身体的保养。有的人迫不及待地出去跑，有的去上班。一旦稍不注意再受了风寒，那身体会再次病得更严重，所以千万要注意保暖。
有人说：真正的危险不是来自于发烧过程，从高烧退到37度以下后，接下来的一周才是养护的关键期。
身体经历了高温的战役，体表温度虽然正常了，但脏腑与骨髓的温度依然是略高的。身体的整体能量处于力竭状态，骨髓的余温又尚在，此时是极其害怕风寒的。
人性的弱点决定了，以为扛过来高烧就万事大吉了，洗澡，出门遛弯儿也不在乎了，从而招来风寒。很多有基础性疾病的人，都是在退烧后被自己的疏忽大意引来的风寒而击溃。
退烧后的一周，要注意防风保暖，回马枪才致命。
所以，中招的朋友不能大意，还得老老实实严防死守一个月，注意不要劳累，补充营养。
大家是怎么感染上奥密克戎的？
1，立竿见影。12月初，当了三年的大白，在枪林弹雨中冲锋陷阵，一旦准备放开，社区卫生服务中心敏锐感觉必须立刻过河拆桥、兔死狗烹，我接到了解除聘用的通知，留下了拖欠3个月工资的尾巴，同时，加班、福利、提成，一切归零。
12月15日，全面放开，医院里医护人员几乎一个不漏染阳，据说他们坚持不了，单位打来电话，又要求去上班。原先的单位是国有民营，现在收回国有。
12月17日，上班第一天回家，出现不适。第二天带病坚持上班，没有发热，最难受的是精神恍惚，头条，开车回家，像醉酒一样，东倒西歪。
阳了。用不着检测，前前后后，只吃了两片康泰克。
2，无所遁形。老婆，鬼婆婆，喊了三年狼来了。12月15日当天就出现头痛、咳嗽、乏力等等症状，比我早阳两天。她是护士，绝对躲不掉。
在我的极力反对下，她早就准备了一大堆药物。2盒康泰克、2盒散利痛。一不小心，她另外抢购囤积了5盒肺力咳、5盒莲花清热胶囊、5盒连花清瘟颗粒、5盒清肺抑火片等等，现在疫情结束，除了两片康泰克、一片散利痛，其他药品压箱底。
据她所言，小区里死了好几个老人，我是没有看见一个人家摆设灵堂；她听楼上姐姐说，养老院死了好几个老人；她听说火葬场来不及烧死人。关键词是“听说”，这也难怪，平时她说话就喜欢夸张200%。
3，在劫难逃。闺女带着外孙女班师回朝，因为公公婆婆阳了。她们两个没有打预防针，明显是高危人群。果然，几天以后，闺女发热，39℃，第二天38℃，顺利过关。
4，童叟无欺。外孙女刚刚1岁，发热，出现呕吐的苗头。因为去年宝宝得过肠套叠，晚上10点，紧急送儿童医院，急诊外科没有几个病人，检查、做B超，一帆风顺，没有肠套叠，嘘了一口气。半夜高热39.5，有点惊厥，凌晨一点多紧急送儿童医院，急诊内科有几十个病人，排了三个小时，拿了一瓶美林。
宝宝发热三天，顺利过关。
5，在劫难逃。老家江苏启东，农村，哥哥嫂嫂全部没有幸免。老父亲95，症状是精神萎靡，不想吃饭。哥哥嫂嫂惊慌失措，我反对住院，他们害怕，还是送进医院，输液一天，精神好多了，吃饭了，五天以后出院，一回家还是老样子，我说，医院输液，是抗菌素，而新冠是病毒，这就叫牛头不对马嘴。医院输激素，这也不能用太长时间，因此，老老实实，在家里熬吧。
老头的问题是虚弱，这么大年纪，两条腿没有一点肉，只能听之任之，听天由命。我担心老头出不了正月。
6，感谢国家。为我们遮风挡雨，为我们苦苦坚持了三年。现在突然放开，这也是迫不得已。我一直主张全国各地分为若干个区块分别放开，但石家庄的例子就在眼前，这样不行。幸亏钟南山、李兰娟等等德高望重的医学泰斗出来发言，起到了稳定军心的作用。医疗挤兑、药品短缺是有的，但不严重。
讨厌的是张网红，去年主张放开。那时奥米克隆刚刚流行，情况不明，风险未知；等到真的放开，他又说这个那个，唱反调、出风头、抢答案。
再多的医疗物资，药品，也挡不住疯狂抢购，也挡不住少数人囤积居奇。幸亏，医院里，退热药还可以买到。我们社区卫生服务中心，从头至尾，退热药都没有短缺。
说到底，感谢国家，天佑中华。
