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你的脑血管可能已经开始堵塞了？
血管，在体内是一个循环系统，不同部位发生堵塞，会引发不同疾病。
堵塞在脑部，就是脑血管疾病，如脑梗死、脑血栓、脑出血等。
脑血管崩溃前身体会发出3个报警信号，就看你能不能及时抓住！一、眩晕这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一。有些人伴发恶心或者耳鸣。
二、短时间的语言困难和浑身乏力这种现象往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去，长的时候，十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症。切记，这是脑缺血发生的前兆。
三、半身麻木如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
脑血管堵塞，身体还有5种表现1、任何突然发生的剧烈头痛，会伴有抽搐、昏迷、嗜睡等。
2、走路无力、步履蹒跚、口眼歪斜，出现偏瘫的先兆。
3、近期连连打哈欠、嗜睡，不是因休息差导致的。
4、血压突然持续升高或下降，可能是脑卒中前兆。
5、鼻子出血，或伴有眼底出血、血尿等，也要警惕，尤其是高血压患者。
三类人最易被脑溢血“找上”，希望你不在其中：1、“喝”出来的饮酒是引发脑出血的一个主要危险因素，这是因为酗酒可能会引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血，所以在平时应严格控制自己的酒量，最好能做到忌酒。
2、“气”出来的随着生活节奏的加快，使得不少人的压力越来越大，尤其是面对工作、家庭，他们也经常处于神经紧绷、乏力的状态，情绪也变得易怒，暴躁。
人长期处于这样的精神状态，很容易血压升高，导致血管痉挛，从而诱发脑溢血等疾病。
3、“熬”出来的长期从事脑力劳动的人，特别是加班熬夜，精神高度紧张，很容易诱发高血压，没有得到充足的睡眠休息，长此以往，脑部就会不堪重负，造成血管破裂出血。
四个方法，养护好血管，让脑血管堵塞不敢靠近一、防血栓：常动头和脚每天早上醒来后或者睡觉前先上下点头，后左右摇头，来回做5-10分钟左右的头部运动。长久下去，颈部疼痛可得到有效缓解，同时也帮助减少颈部血栓的形成。
还有一个10秒钟的简单动作，踝泵练习，双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。就能清理血管，预防血栓。
二、融血栓：吃好豆和油溶栓第一豆：豆豉
试验证明，豆豉的营养几乎与牛肉相当，豆豉含蛋白质为393%而牛肉为22.7%，脂肪含量豆豉为8.2%，牛肉为4.9%，最重要的是它对血栓的作用。
用黑豆制成的豆鼓，含有大量能溶解血栓的尿激酶。因此多吃豆豉能有效地预防脑血栓形成。
豆豉可以做菜配食，食用起来还是很方便的，但是要提醒老年人注意的是，豆豉虽好，也不能多吃，每日以50克内为宜。
而且豆豉加工中会加入很多盐分，所以如菜肴中已加入豆豉，则应减少烹调用盐量，以免摄入盐分过多。
溶栓第一油：紫苏仁油
紫苏仁油是由植物紫苏的种子压榨出来的一种植物油，它最突出的特点是富含α-亚麻酸，是目前已知的含有α-亚麻酸最多的植物油。而经过研究发现，α-亚麻酸在清血栓方面有着非常神奇的功效。
α-亚麻酸进入人体后，在酶（脱氢酶和碳链延长酶）的催化下，转化成 EPA和 DHA，这样才会被吸收。
EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢。从而防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。
紫苏仁油的α-亚麻酸含量在67%左右，每天食用5-10ml即可。
三、通血管：喝好三杯水保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！
1、睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
2、清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。
3、起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。
四、养血管：少做两件事想要养护好血管健康，良好的生活习惯也很重要，平时要注意少做两件事：
1、少吸烟
香烟中含有的尼古丁会使血管收缩，血压升高；一氧化碳会与血液中血红蛋白结合，使血管内皮缺氧，增加动脉硬化的发生。
吸烟还会使血管内皮受损，促进动脉血栓形成，增加心脑血管和外周血管疾病的风险。
所以，想要血管健康，远离脑血管堵塞，劝你少吸烟，最好做到不吸烟。
2、少熬夜
熬夜、睡眠不足，会使人体处于应激状态，促使肾上腺素等激素大量分泌，从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，导致血管内垃圾不能及时排出，会增加血管堵塞的风险。
长期熬夜可直接诱发脑中风，所以，养护血管切忌熬夜，应保证睡眠，良好的作息更有利于身体健康！
