豌豆代理ip官网,鱼火锅家常做法王刚?

1、豌豆代理ip官网，鱼火锅家常做法王刚？

主料鲈鱼（或刺少的鱼）(600克)，瘦猪肉(50克)，鲜香菇(4朵)，黄豆芽(适量)，豌豆尖(适量)，土豆(适量)，藕片(适量)，木耳菜(适量)，海带(适量)，豆腐(适量)，面筋(适量)，小白菜(适量)，金针菇(适量)，豆腐皮等等(适量)

辅料葱(5根)，姜(3片)，盐(适量)，猪油(1勺)，胡椒粉(适量)，酱油(适量)，老干妈水豆鼓(适量)，老干妈红油腐乳(适量)，味精(适量)，折耳根(适量)，关岭糊辣椒面(适量)，薄荷(适量)，香醋(适量)，芫荽(适量)

步骤

1、鲈鱼在市场宰杀好，回家洗净，将鱼头和鱼尾剁下，剔出鱼骨（也可直接将鱼每隔5厘米左右划一刀，不划断，直接整条烹饪）；

2、将鱼肉片成片用盐水稍浸泡；

3、姜切片，葱挽成结；

4、煮锅内放适量水、放入葱节、姜片、猪油、香菇烧开；

5、放入片好的鱼片（或整鱼），调入盐、味精、胡椒粉，煮开至鱼刚熟，丢弃葱姜不要，放几片西红柿，将锅直接放在酒精炉上先吃鱼片及喝鱼汤，再用剩余的鱼汤煮各种蔬菜吃；

6、所有的清水火锅要想吃得带劲，最关键的是靠蘸水碟。而贵州的糊辣椒面属关岭的最香，在很多专卖辣椒面的小店里，现场自制的辣椒面也很香；蘸水碟中放葱花、折耳根碎、老干妈红油腐乳；

7、老干妈水豆鼓；

8、辣椒面、酱油，还可加入薄荷、醋，香香的蘸碟就做好了；

2、备孕应该在什么时候开始补充叶酸？

科学备孕：9块钱的叶酸和299块钱的叶酸，差的何止是那点智商税……

关于我

南方医科大学（原解放军第一军医大学）中西医临床医学博士，执业中西医结合医师，执业中药师，国家二级健康管理师，康复理疗师，小儿推拿师，高级催乳师，现为全职妈妈一枚。

最近我的同窗好友一脸娇羞地跑来问我，

“如果准备要个宝宝，该吃点什么准备准备？”

虽然看着她这娇羞的样子有点想吐，但我还是秉乘着科学的精神问下去，

“什么叫如果？如果是一个人？是静静的朋友吗？如果是你还是不是你？”

显然，我只看到了一部《育儿百科》向我砸来，

“快说！我要备孕，补什么好！”

“如果是你的话，首先你身体健康，不挑食，你和你家王二狗双方家族又没有先天缺陷史，特别是神经管缺陷生育史，你又没有糖尿病、没有癫痫，吃饭比你家二狗还多，身材跟林志玲比是差远了，但也还算适中，没有胃肠道吸收不良性疾病，没有正在服用增加胎儿神经管缺陷风险的药物，这么一个适龄生育女青年，就是常规补上叶酸就好了。”

“可是我听说现在叶酸好多，买哪种好？”

呃……这不禁让我想起刚准备怀孕时，和老王的聊天记录

好友看到这，一下懵了。

首先叶酸分保健品叶酸和药品叶酸，保健品和药品是有区别的：

引自钟婷等，保健食品人体试食试验与药品临床试验的比较及联系

上述两张图把区别说得很清楚了，药品的上市非常严格，必须要有动物实验和临床试验，临床试验还要做3期，3期完了可以确定可以上市了，还要在上市后完成上市后评价。除此之外，对生产车间要求还很高，必须要保证最后产出药品的质量。

反观保健品，有的只需要做动物实验，有的只需要做人体试食试验，好不容易两种实验都做了，人体试验的场地要求也不高，试验还不分期，一次就做完了，像现在一些食字号的保健品，从生产糖果、饮料的工厂出来一点都不稀奇，最后的管理办法还是按照保健食品的管理办法，糖果的质量能跟药品比吗？

国家食品药品监督总局在官网上挂出了说明提示广大消费者：

“那我去买的时候，从包装上能看到区别吗？”

“当然有，区别大大的，每种合格的药品和保健品包装上都有自己对应产品属性的标志，清晰明了，不要忽略了。”

“那为何药品叶酸质量这么高，相比保健品叶酸售价还那么低？便宜没好货吧？”

“亲爱的大姐，这是药品，药品价格是受国家控制的，是一种刚需，老百姓生病了要治病，不能让老百姓买不上药吧，特别是这种能有效防治出生缺陷的药物。在我国婴儿神经管缺陷高发区，每天单纯补400微克叶酸就能有效预防85%的婴儿神经管缺陷，这能大大减少多少缺陷婴儿的出生？减轻多少家庭的负担？这对家庭乃至社会都有深远的影响，所以国家从2009年起就发文先在农村免费派放这种已经证明有效的400微克的叶酸，到现在已经发展成城市和农村均免费派放，目的是有效降低缺陷儿的出生率，这些都是实实在在用药品叶酸进行的研究得出的结论。

保健品纯属个人喜好消费，只是一种食物上的选择，并不受严格的控价，保健品广告的限制比药品宽松很多，保健品会花大量的投入在广告推广上，还不说一级级的代理提成，你觉得这些最后由谁来买单？”

因此，如果保健品和药品均有的成分，首选药品会更有保障。

“那你为什么要选择这个‘有毒’的合成叶酸？”

“叶酸分天然叶酸和合成叶酸，天然叶酸广泛存在深绿色蔬菜、柑桔、豆类和动物肝脏中，但是天然叶酸相对不稳定，特别是在高温的环境下会分解，而且人体的吸收率不高。而合成叶酸主要见于药品和部分的保健品中，人体对合成叶酸的吸收率是天然叶酸的将近2倍，上面我说的那个有效预防婴儿神经管缺陷的研究用的就是合成叶酸。它并没有毒，相反，增补效果更理想。”

所以准备怀孕的我该吃多少叶酸？

不同的人群有不同的补法，根据我国最新发布的《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）》是这么推荐的：

1、无高危因素的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，直至妊娠满3个月。

2、有神经管缺陷生育史的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4mg叶酸，直至妊娠满3个月。鉴于国内没有4mg而有5mg叶酸剂型，亦可每日增补5mg叶酸。

3、夫妻一方患神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女：建议从可能怀孕或怀孕前至少1个月开始，每日增补4mg叶酸，直至妊娠满3个月。鉴于国内没有4mg而有5mg叶酸剂型，亦可每日增补5mg叶酸。

4、患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8-1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。

5、患糖尿病、肥胖或癫痫的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8-1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。

6、正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的妇女：正在服用卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠、扑米酮、苯巴比妥、二甲双胍、甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶、甲氨苄啶、氨苯蝶啶、考来烯胺等药物的妇女，建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8-1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。

7、患胃肠道吸收不良性疾病的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8-1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。

8、个性化增补：

妇女如有以下情况，可酌情增加补充剂量或延长孕前增补时间：①居住在北方，尤其是北方农村；②饮食中新鲜蔬菜和水果食用量小；③血液叶酸水平低；④MTHFR 677位点TT基因型；⑤备孕时间短。

指南同时提出，不含叶酸的多种维生素对神经管缺陷无预防作用。

在增补叶酸的同时，应多食用富含叶酸的食物，同时养成健康的生活方式，保持合理体重。

如果已经买了保健品叶酸怎么办？

我国的药品叶酸规格是0.4mg、0.8mg和5mg，如果选购的是药品叶酸，不用多说，直接对应上述推荐剂量服用就好了。如果是保健品叶酸，叶酸含量参差不齐，首先应该确定你手上的这款保健品成分表中叶酸的含量是多少，补充至上述推荐的剂量。

“好复杂，能举个例子吗？”

我随手打开了某东，挑了些销量比较大的叶酸保健品给她看了下：

这款多种维生素矿物质片，叶酸175.63微克，单价1.77元/片，达到最低增补量400微克需要3片，一天成本5.31元。

这款叶酸亚铁，叶酸217微克，单价1.98元/片，达到最低增补量400微克需要2片，一天成本3.96元。

这款澳洲海淘的孕妇叶酸，叶酸含量250微克，单价1.66元/粒，达到最低增补量400微克需要2粒，一天成本3.32元。

这种买买买的氛围一下点燃了两个女人的八卦之心，我们就这样继续查了下药品叶酸……

叶酸片 叶酸400微克，单价0.30元/片，达到最低增补量400微克需要1片，一天成本0.30元。

另一款药品叶酸片，叶酸400微克，单价0.26元/片，达到最低增补量400微克需要1片，一天成本0.26元。

不查不知道，一查吓一跳，看来想要生个孩子，一天成本可以差20倍啊……

好友不禁把大饼脸凑过来一脸惊讶地说，

“尼玛这药品叶酸简直就是不能再好的价廉物美啊~”

“那其他的维生素我需不需要补充？”

在饮食均衡的情况下，可以通过均衡的饮食补充的，只要你不是特别挑食，没有特殊疾病，完全可以通过好好吃饭，好好运动，好好睡觉，保持美美哒心情，来达到良好的备孕效果。

所以你要说9元叶酸和299的叶酸，差的只是那点智商税我就不服了，这明明就是准备怀1个和准备怀20个的区别好吗？

我是比医生有趣，比妈妈专业的逗比博士麻麻，更多有趣好玩的育儿科普、喂养技巧、孕产故事，请关注“奇迹麻麻”微信公众号。

参考文献：

1. 李竹，李松，王红等. 中国妇女妊娠前后单纯服用叶酸对神经管畸形的预防效果[J]. 中华医学杂志，2000，80（7）：493-498.

2. 卫生部办公厅关于印发《2010年增补叶酸预防神经管缺陷项目管理方案》的通知，卫办妇社发[2010] 102号.中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会

//www.nhfpc.gov.cn/zwgk/wtwj/201304/13c65b34969d4bbba88d67bd66614303.shtml

3. 围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南工作组. 围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）[J]. 中国生育健康杂志，2017，28（5）：401-410

4. 钟婷，李锐，于春媛. 保健食品人体试食试验与药品临床试验的比较及联系[J]. 首都医药， 2011，15：61-63

3、农村电商的优势在哪？

农村里面的电商优势到底是什么？假如我们要在农村里面做电商，那么如何运用农村里面的优势来给电商做更大的推动力？

其实面对于农村的电商问题，我个人觉得有不同的看法，希望给予大家更好的一个解读。

对于农村里面的农副产品来说，如果得天独厚的优势，更加切合人们日常生活的感官程度

就是因为农村里面的农副产品能够更加符合人们对农副产品的需求认知程度

比如说你们认为农村的养殖的鸡比城市里面养殖的鸡将会得到更好的一个口感的分辨能力

所以面对于这个问题，咱们都有不同的想法和不同的看法的时候呢，就会引起这个你们觉得他是优势的一个问题

所以面对于这个问题，我们在生产农副产品的过程当中，能够更加符合人们的对于生产的需求。

在我个人认为当中，农村里面电商的优势确实是一个巨大的问题那么面对于这个问题的时候，我会觉得成本的低廉低下确实是一个非常重要的问题。

在农村里面劳动力的成本是非常低的，比如说我们在农村里面请到的人进行打包。也许就几十块钱一天，如果在城市里面，你可能要上百块甚至200多块钱一天才能够帮你干完这些活。

所以我们认为成本的低廉是非常重要的，特别是收购农副产品的时候，我们直接从农户的手中来收购这些产品

价格是低的，你不敢想象的情况。比如说我们收购的这些地瓜爪或者特产，这些东西呢，都是价格比较低的。

我个人是非常赞同的一个问题，就是农村里面的一个产品特产的问题。

因为农村里面特产的问题呢，是比较多的面对这个问题，我们觉得还是需要进行一定的比较。

因为每个农村里面的这场都有不同的情况。

4、陕西人为什么喜欢喝西凤酒？

感谢提问！

对于为什么喜欢需多角度看待：比如历史，口感，情怀等等

而西凤酒产于陕西（简称“陕”或“秦”）是中华民族及华夏文化的重要发祥地之一，有西周、秦、汉、唐等14个政权在陕西建都。

它产于凤酒之乡的陕西省宝鸡市凤翔区柳林镇的地方传统名酒，为中国四大名酒之一。

西凤酒是中国“凤香型”白酒的典型代表，是以粮谷为原料，经固态发酵、蒸馏、贮存、勾兑而成的，具有“凤型”酒的独特风格，属于复合香型的大曲白酒。

西凤酒是中国最古老的历史文化名酒之一，始于殷商，盛于唐宋，距今已有3000年历史。远在唐代就已列为珍品，是中国八大名酒之一。凤翔是民间传说中产凤凰的地方，有凤鸣岐山、吹箫引凤等故事。唐朝以后，又是西府台的所在地，人称西府凤翔。酒遂因此而得名。苏轼任职凤翔时，酷爱此酒，曾有“柳林酒，东湖柳，妇人手（手工艺）”的诗句，后来传为佳话

作为一个喜欢喝西凤酒的人来说，更多的是口感，不管是西北人，还是东北人或者南方人，酒不分南北，喜欢就好，好的就是喝着高兴，也只有好的酒才能传承下去，希望越来越好

5、河南都有什么白酒品牌？

河南，地处中原。中原，又称华夏“中国文明的发源地”，它是中国建都朝代最多，历史最长，古都数量最多的地区。这样有历史有文化的省份，当然不会缺少贯穿中国历史的酒道文化。河南豫酒六朵金花：“宋河，宝丰，张弓，仰韶，赊店，杜康”之中的宋河，宝丰，于1989年被选入全国十七大名酒之列。

总体来说河南的酒厂不少，但能走出河南的名酒不多，许多外地人很少知道河南名酒，下面艺通醉酒带你详细了解一下河南境内的知名白酒。

宋河粮液：宋河酒厂始建于1968年，1979年被评为河南名酒，宋河粮液不仅是河南名酒也是全国名酒，53优质白酒之一，1989年被评为全国十七大名酒。固态泥窖池，纯粮发酵，具有：窖香浓郁，绵甜爽净，回味悠长，被专家称赞为：“香的得体，甜的大度，绵的亲切，净得脱俗。据说现在已经开始生产酱香型白酒了。

宝丰：1979年、1984年，宝丰酒连续两届获得国家优质产品奖，1989年，在第五届全国评酒会上荣获金质奖章，宝丰酒一跃成为河南最优秀的历史文化名酒，企业迈入十分强劲的发展时期。宝丰酒以优质高粱，大麦，小麦豌豆为原料，采用“清蒸二次清”的酿造工艺，地缸发酵，按质摘酒，长期储存，精心勾兑而成。其具有：清香纯正，绵甜柔顺，甘润净爽，回味悠长的特点，是我国清香型白酒的典型代表之一。

洛阳杜康酒：曹操的短歌行中流行至今的一句“何以解忧，唯有杜康“，被酒友们常常挂在嘴边。”杜康“两个字也从人名逐渐成为美酒的代名词了。河南杜康酒厂的窖池群始建于上个世纪九十年代，距今已有30多年的历史，窖池经过精心的培窖、护窖等，微生物种群含量极为丰富。从而保证了原酒在酿造过程中的品质，经过分级量质择酒后，保证其窖香浓郁，口感绵爽，唇齿留香，回味悠长。

张弓：“东南西北中，好酒在张弓”这句红遍全国的广告语，我想很多酒友们还记忆犹新吧。张弓酒，产于河南省宁陵县，中国国家地理标志产品。张弓酒具有悠久的历史和文化内涵，张弓系列酒具有：窖香浓郁，优雅细腻，酒体丰满，回味悠长的风格特点。2011年被评为“中华老字号”。

赊店老酒：河南赊店酒业有限公司系国家大型企业，全国500家大型饮料制造企业之一。其主导产品赊店老酒，享誉中外，“赊店老酒天长地久”广为人知。2018年河南省白酒行业“五朵金花”评选中，河南赊店老酒股份有限公司被评为河南省白酒行业“五朵金花”企业榜首。

近年来河南白酒产业发展尤其缓慢，在全国白酒市场中的地位有很明显的下降，主要原因是：缺少知名品牌，产品差距小，单一，白酒香型无风格等原因造成的，一味模仿别省的格调，失去了自己的风格，很难吸引消费者的注意。